核桃红枣黑米糊的做法

向您介绍做核桃红枣黑米糊需要的材料，为您提供核桃红枣黑米糊的做法图解，核桃红枣黑米糊的做法非常简单,只要按照下面的详细步骤图解一步一步来做，您就能轻松学会核桃红枣黑米糊怎么做，如何做才更好吃了。

材料：黑米1/2小杯、紫糯米1/2小杯、生核桃仁1小把、红枣8颗（去籽）、水 1.1升

辅助工具：豆浆机做法：简单到不需要过程图了吧，:)

黑米，紫糯米量成一小杯（用豆浆机里携带的量杯），稍微清洗干净

红枣用剪刀剪去里面的核

黑米，紫米，去核的红枣，核桃仁一起加入豆浆机中，加水（豆浆机规定的水位)，设置在八宝/米糊上

按开始，等豆浆机都煮好，倒出喝就可以了

黑米-- 所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为补血米、长寿米等

黑糯米-- 或叫紫米或血糯米，多食具有开胃益中、建脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用

核桃--有健胃、补血、润肺、养神等功效，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻，补气养血，润燥化痰。

现代医学研究认为核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用

红枣--有补脾、养血、安神作用，而且有滋润肌肤，益颜美容民间有一日食仨枣，百岁不显老、要使皮肤好，粥里加红枣之说，红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生