一辆公交车上，司机的一个急刹车，一个女大学生不慎摔倒，不小心碰到了一个8岁左右的小男孩，一旁孩子的父亲对着那女生大声咆哮到：“你怎么回事，小心碰到孩子。”小男孩听到这些，脸上流出得意的微笑。
保护孩子是家长的本能，但是过度的保护就阻碍了孩子独立人格的形成，青春期的时候孩子就发现，自己渴望独立，却根本没有独立的本事，只能依赖父母，但依赖父母又跟自己的叛逆心态相违背，所以内心的矛盾冲突让稚嫩的拳头不是打在自己身上就是打在父母身上，青春期就成了亲子关系的“煎熬期”。
（注意，这只是其中的一个原因）
回到这个案例里，孩子的父亲，没能教育儿子怎么跟一不小心碰到自己的姐姐沟通，而是扮演起了一个咆哮的榜样。将来这个孩子长大后，去到社会上，面对触碰到自己利益的人，也是扮演起一个咆哮者的角色，但是咆哮者的命运必然是可悲的。很多人都说性格决定命运，我更加愿意相信心态决定命运。
在儿科的岁月里见到最多的就是，孩子父母走进诊室之后，把其他也在候诊的打喷嚏、咳嗽的孩子都哄了出去。护士扎了3针还是没有见到回血，孩子父亲咣当一脚把护士踹翻了。孩子打针后过敏了，孩子爷爷回来一拳头就打在医生脑门上。
为什么会这样，带着这个不解，我问过一个刚打完医生的家属，等他冷静下来后，他给我讲述了这个小男孩的出生有多么的不容易，生殖中心门口排长队的日日夜夜，无数个男科妇科门诊的专家号，孩子出生后就进了新生儿重症监护……但是我跟他讲的是：
既然孩子已经出生了，就要面对未来的人生，而他作为父亲的这些行为都教会了孩子一个畸形的观念：“我比别人重要，我的生命比别人更重要。”这种高度以自我为中心的心态，必然毁了孩子的未来。
在心理科见到很多的患者，都是把自己的需求放在首位，自己10点钟有事，所以即便挂了下午的号也必须现在看。自己不想等，所以必须抢在别人前面看。自己生病了，最好把全院所有的专家都叫来会诊。自己不舒服，即便是10点钟才来医院，医生也必须给她加号。愿望得不到满足就大发雷霆。
刚刚干咨询工作的时候很疑惑：
为什么眼前这个人与世无争，却焦虑抑郁这么重 ；
为什么一个平时温柔贤惠的妻子，可以做出打儿科医生的举动；
为什么这个人没有什么创伤经历，却抑郁了10年；
为什么别人的一个异样的眼神都可以让一个患者难受好几天；
为什么这个人的抗打击能力那么差？
答案千变万化，但是其中很重要一个，就是太把自己当回事，把自己看得太重要。最经常跟患者说的话如下，“其实每个人都把绝大多数经历放在自己身上，并没有你想象那么关注你。”“把自己看得太重要，小事就大了。”“你比所有人都重要的前提，是你为社会贡献出比别人都要多的力量。”“你在父母眼中最重要，但是社会上没有一个人可以扮演你的父母角色。”“很多人自己的生活都过不好，所以实在没有那么多时间针对你。”
拥有一颗平常心，是心理健康必不可少的元素。
电视剧《福贵》给笔者带来很大的震撼，片尾曲中“平常事，平常心，平常的人。”一句歌词道出主人公福贵性格中最值得学习的一面。家门各种不幸，换做心理科里的患者去面对的话，可能早就已经在太平间里躺着了，福贵却依旧能有一颗平常心，晚年跟孙子还有一头老黄牛度日依然能过得自在。
所以很多抑郁症孩子的父母拿出笔记本想记点什么教育经验、护理要点、注意事项的时候，最想对他们的说的，就只有那三个字“平常心”。
一个孩子如果能有一颗平常心，就不会把考95分看成天大的打击，就不会因邻居的不礼貌而烧掉人家的汽车，就不会觉得全班同学都在针对他一个人，就不会因为一次分手而割腕，就不会因为一次失败而对自己全盘否认。
李思聪，来自北京中医药大学。
研究方向：中医治疗精神障碍及本土心理学
专长：抑郁，焦虑，强迫障碍
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