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WeGo团队原创
前段时间有朋友让我推荐几本心理相关的书，列完出来后，顺便给大家分享一下，反正是个常被提及的问题，我想你们应该需要，即使没有情感方面的困扰，通过书籍了解更多的自我还是有益的，希望大家都能以一种崭新的视角面对周围的世界。
常见的《社会心理学》和《心理学与生活》就不推荐了，换换口味。
《我有一只叫抑郁症的黑狗》
第一本很好读。
作者是多年对抗抑郁症的插画家，写这本书，旨在让更多人了解抑郁症。
丘吉尔曾说过“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放”。
张国荣在2003年4月1日从高楼一跃而下，人们在巨大的惋惜中只看到了死亡，讽刺的是对他来说，那或许是重生。
抑郁症患者每天都活在黑狗的阴影里，与绝望作斗争。
有的人胜利了，有的人逝去了，有的人仍旧持续着每天痛苦的战斗。
失恋的伤痛是可能会带来一系列抑郁表现症状的，我们要及时发现它，正视它。
这是一本很温柔的书，读过以后你会从中找到力量。
你不是一个人在战斗。
《伯恩斯新情绪疗法》
写给抑郁症患者的书，不仅对抑郁症患者有效。
书中对焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独、情绪低落、逃避等很多消极情绪都给出了具体的应对方法。
作者认为人在心情低落时，看待问题的方式是极度负面的。通过认知疗法而非药物治疗的方式，可以有效帮助人们
在这个人均抑郁的社会环境下，确定不来上一本吗？
《非暴力沟通》
这本书将沟通划分为“表达”和“倾听”，“表达”又细分为“观察”“感受”“需要”“请求”四要素。
通过细分后对这些要素的详细解读，帮助人们以温和的方式化解人际冲突。
非暴力沟通不是教你压抑自我做一个没有脾气的圣母，正好相反，作者是在教我们如何合理地表达，感受自我的感受和需要，同时注意倾听他们的感受和需要。
沟通到达这一层次时，冲突基本上是可找到解决方案的。
《影响力》
这本书最大的特点是直接可以拿来用，堪称心理学的应用版。
书中包含很多心理学原理的介绍，几乎囊括了生活的方方面面。
例如书中提到的“互惠原理”，不正是商家的“免费套路 ”吗？
学会了你能识别很多陷阱，还能懂得很多人际关系问题更好的处理方式，记住别拿来做坏事，因为真的太有效了。
《社会性动物》
被誉为“美国社会心理学的圣经”
虽然披着教材外衣，但如标题一般语言通俗。
举出的例子多是心理学实验，读起来不会太枯燥，而且专业性极强。
《杀死一只知更鸟》
和上面的推荐书不同，这是一本小说。
推荐这本书部分是出于私心，我太爱这本书了，里面有很多日常交流中流露出的如同珍珠一般的金句，可以说是家庭教育教科书级别的经典。
即使是成年人去看同样会有收获，全书给人一种温暖的氛围，传达的主题包括：正义、教养、勇敢、尊严、善良。
一个人心理成熟该拥有的品格，不都是这些么？
顺便说下有同名电影，应该很多人看过，同样精彩，没看过的强力推荐。
读书是一件很私人的事，没有那份书单会完全适合自己，所以推荐的意义不过是初步挑选出那些值得一读的，如果你想了解自己更多，得到更好的成长，可以先从这几本书开始。
希望大家都可以舒服地读书，快乐成长，加油。
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