有些人经常会谈论一个词语：焦虑。对于焦虑这个词语来说，每个人都会经历过，当经历过焦虑这件事，就会明白人生想要一直轻松实在是不容易呀。
当孩子出生后，就在焦虑要赚奶粉钱；当孩子读幼儿园时，就在焦虑要读私立还是公立幼儿园；当孩子读小学时，是读重点小学还是普通小学；当孩子报考大学时，是报考离家近的学校还是离家远的学校。孩子好不容易大学毕业了，又在焦虑孩子的工作和婚事。每一种焦虑都在每天进行上演着，无时无刻不在体现着焦虑。
其实焦虑是一种习惯，当形成了一种焦虑习惯时，就会持续性焦虑，甚至是不定期焦虑。所以这时候就需要我们不断去完善自己的焦虑体系，不断去建造自己消除焦虑的系统。这样就可以减少焦虑的次数。我们不害怕焦虑，我们害怕总是出现焦虑。当一两天就出现一次焦虑，那么整个人的状态是焦躁的；当十年才出现一个焦虑，那么就感觉还好。所以培养长期焦虑很重要。
在这里就出现了两个词语：短期焦虑和长期焦虑。短期焦虑是不定时的出现焦虑，长期焦虑是很长一段时间才会出现一次焦虑。这就相当于提前挖掘了一条护城河，把看似小的焦虑事件都挡在护城河外面了。
人这一生是需要不断突破自己的，也是在不断反思自己的。在反思自己的前提下，也是在不断去消除焦虑。当一个人总是睡在群租房里面，心里就会在想：如果能够有一个自己独立房间就好了。当拥有了独立房间时，就在想：如果自己能够有一套自己的房子就好了。当拥有了一个小房子，就开始在思考如果有一套大别墅就好了。人的欲望就是在这样的不断满足中成长起来的，并且总是处在一些小焦虑的层面上。
如果这时候把自己的焦虑放长，放到五年或者十年，那么心里就有数了。也就是说现在到未来的5年之前自己一直住在群租房里面也没有关系，但是5年后就会拥有一套自己的大别墅。此时此刻就相当于把自己的住宅焦虑问题放长了5年，那么就会焦虑这一回，不会有多次焦虑，这就是心里成本效应。
短期的焦虑总会出现，长期的焦虑出现一次就可以。所以这是两种思维状态，也是两种思维模式。关键点要看自己怎么来选择。有些人一分钟看懂的事，有些人却需要一辈子去看懂。有些人每天都在焦虑之中，有些人却焦虑了一次就可以。
长期主义的焦虑是一种战略性眼光，短期主义的焦虑是一种暂时性眼光。当自己选择哪一种焦虑状态，就会成就怎样的人生。如果是我，我会选择长期主义的焦虑，不会选择短期主义的焦虑，那么对于你来说，你会选择哪一种呢？
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