温开水养生保健功效

生活中，普通的温开水，有着惊人的养生保健功效。

清洁口腔

温开水干净，温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔，咽喉，用温开水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌食物残渣更易清除。吃饭前，使用温开水漱口，可以去除口中污物，饭后或吃完食品后，用温开水漱口，能够使食物残留顺畅去除，睡眠前，使用温开水漱口，洗除口腔烟味怪异味，冲去口喉食物残留，可以使人清清爽爽进入梦乡。

帮助早餐吸收

早晨喝杯温开水，水到之处都能冲的干干净净，不但能缓解便秘，降低脑血栓，心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1——2杯（200——400毫升）温开水。

保护牙龈

医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35°c.如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血，缩短牙齿寿命。不少人经常用凉水洗脸，温水刷牙作为早晨的生活功课，这是一个颇有科学道理的良好生活习惯。

排除胸堵

中老年人常常会因为进食。造成食道添堵而不爽，也有的由于心情纠结，会给自己形成胸堵，这时候使用一杯温开水慢慢咽下，会顿觉心胸开朗，心舒气顺。

温润解酒

酒友交杯换盏之际，最易醉酒伤身。尽管人们有很多所谓的解酒秘方，但是最好的方法还是让醉酒人马上饮用几杯温开水，能够让温开水冲淡稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失却的大量水分，尽快解除酒精对肝脏的伤害。