推荐八款补肾靓汤

肾是先天之本，肾虚会给带来很多麻烦，因此，很多人怕与肾虚扯上关系，其实，肾虚没有那么可怕，只要在日常生活中注意调理，加强锻炼，肾虚自然会远离而去。调理肾脏应从饮食入手，食疗补肾效果可佳。那么，补肾吃什么好呢?下面给大家推荐几款补肾靓汤，供大家选择应用之。

靓汤之一：肉苁蓉羊肾汤

1、主要原料：肉苁蓉30克，羊肾2只。

2、烹饪方法：将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。

3、主要功效：补肾，益精，壮阳。 主治肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等。

靓汤之二：参茸鸡肉汤

1、主要原料：高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。

2、烹饪方法：高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。

3、主要功效：壮阳、强肾、益气、养血。

靓汤之三：枸杞猪肝汤

1、主要原料：猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。

2、烹饪方法：将枸杞子去杂，洗净，猪肝切成片。锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。

3、主要功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目。

靓汤之四：猪腰核桃补肾汤

1、主要原料：猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克。

2、烹饪方法：将猪腰子剜开，洗尽，挑去白色胁。用料酒小炒猪腰祛除腥味，加入核桃仁、山茱萸大火煮沸，小火炖至食料软烂。加入食盐、味精，早晚2次服食、饮汤。

3、主要功效：适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。

靓汤之五：海参杞参汤

1、主要原料：海参150克，党参、枸杞子各12克。

2、烹饪方法：一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。

3、主要功效：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

靓汤之六：海参煲鸭汤

1、主要原料：海参200克，老鸭一只。

2、烹饪方法：将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

3、主要功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

靓汤之七：海参羊肉汤

1、主要原料：海参(水发，下同)150克、羊肉120克、盐、姜等调味品。

2、烹饪方法：海参、羊肉切片煮汤。羊肉熟后加盐、姜等调味食之。

3、主要功效：温肾助阳，缩泉固精。适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、性欲减退、小便频数、腰膝发冷等症。冬季尤宜常食。

靓汤之八：海参鸽蛋汤

1、主要原料：海参150克，肉苁蓉20克，红枣4枚(去核)，鸽蛋10个，精盐少许。

2、烹饪方法：选将鸽蛋煮熟去壳，再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小时，最后加少量精盐调味即可食用。

3、主要功效：补肾壮阳、补脾益气。适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、性功能低下、阳痿及遗精等。