研究表明有一种简单、廉价的方法可以帮助老年人减缓记忆力下降

一项研究表明，服用多种维生素补充剂可能有助于减缓 60 岁及以上人群的记忆力减退。

美国的研究人员查看了 3,500 多名参与 COSMOS-Web 临床试验的成年人的数据。

科学家们发现，与服用安慰剂的人相比，每天服用多种维生素的人记忆力有所提高。

研究负责人、哥伦比亚大学Vagelos 内外科医学院神经心理学教授 Adam Brickman说：“认知老化是老年人最关心的健康问题，这项研究表明，可能有一种简单、廉价的方法可以帮助老年人减缓下来记忆力下降。”

对于发表在美国临床营养学杂志上的这项研究，参与者被随机分配为每天服用 Centrum Silver 多种维生素或安慰剂，为期三年。

那些服用复合维生素的人在第一年后的测试中表现明显更好，并且在整个三年的研究期间持续受益。

患有潜在心血管疾病的参与者在服用补充剂后，表现有特别的改善。

布里克曼教授说：“有证据表明，患有心血管疾病的人的微量营养素水平可能较低，复合维生素可能会纠正这种情况，但我们现在真的不知道为什么这种效果在这一群体中更强。”

研究人员说，需要进一步研究以确定有助于益处的特定营养素和所涉及的潜在机制。

哥伦比亚大学阿尔茨海默病和大脑老化研究所的博士后研究员、该研究的第一作者 Lok-Kin Yeung 说：“我们的研究表明，老化的大脑可能比我们意识到的对营养更敏感，尽管它找出哪种特定营养素有助于减缓与年龄相关的认知能力下降可能并不那么重要。”

该团队表示，该研究的参与者主要由欧洲血统的白人组成，因此需要进一步研究以确定研究结果是否可以应用于更多样化的研究人群。

他们还警告说，补充剂不应取代健康饮食。

布里克曼教授补充说：“尽管复合维生素通常是安全的，但人们在服用前应始终咨询医生。”