据加州大学圣地亚哥分校领导的一项多机构研究，60岁后保持体重的女性更有可能达到90岁、95岁或100岁，这被称为特殊寿命。与体重减轻5%或以上的老年女性相比，体重稳定的老年女性达到长寿的可能性要高出1.2%至2倍。
在2023年8月29日的《老年学杂志：医学科学》在线期刊上，研究人员调查了参加妇女健康倡议的54437名妇女晚年体重变化与异常长寿的关系，这是一项调查绝经后妇女慢性疾病原因的前瞻性研究。在整个随访期间，30,647人，即56%的参与者，活到了90岁或以上。
与体重稳定的女性相比，体重减轻至少5%的女性实现长寿的可能性更小。例如，无意中减肥的女性存活到90岁的可能性要低51%。然而，与稳定体重相比，体重增加5%或更多与异常寿命无关。
“老年妇女超重或肥胖是很常见的，体重指数范围为25到35。我们的发现支持将稳定体重作为老年女性长寿的目标，”文章作者指出。
如果老年妇女在不试图减肥时发现自己的体重在减轻，这可能是健康状况不佳的警告信号，也是寿命下降的预测因素。
研究结果表明，老年妇女减肥的一般建议可能不会帮助她们活得更长。然而，作者警告说，如果建议女性适度减肥以改善她们的健康或生活质量，她们应该听从医疗建议。
这些数据扩展了将体重变化与死亡率之间的关系联系起来的日益增长的研究。值得注意的是，这是第一项研究后期体重变化及其与超常寿命关系的大型研究。
实际上，这样的研究，也印证了之前老年人的健康体重的相关研究结果，之前的多项研究结果显示，在老年阶段，体重保持在“微胖状态”的人群，往往是更容易维持健康寿命，更加健康长寿的群体。特别是体重指数在25~28左右的人群，反而相比体重在健康范围内或体重更轻的“老来瘦”人群，更容易长寿。
基于上述的相关研究结果，给想要健康长寿的老年朋友们2个建议——
首先不要过度关注自身的体重，更不要过度减重减肥。肥胖是导致多种代谢疾病以及加大多种癌症风险的重要危险因素，但对并非重度肥胖，而且没有影响健康的微胖型老年人，完全没有必要刻意去减肥减重，正如今天分享的这项研究结果指出的那样，这样做并不一定能够带来更多的健康获益。
其次，对于老年人，如果体重在正常饮食，而且没有其他原因的情况下出现显著的下降，一定要引起警惕。癌症等一些引起身体大量消耗，体重下降的疾病，往往就是从体重迅速下降开始的，如果出现这样的问题，应该及时就医，全面排查身体可能存在的健康问题，有问题早发现，早干预，是提高疾病治愈率，保证晚年身体健康的重要方面，应该牢记。
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