血管被堵有5个明显信号！睡前做一件事可清血管

血栓是一种在血管中形成的血凝块，它就如同交通干道上的障碍，会对血管内血液的正常流动造成影响，同时也是导致心、脑血管疾病及各种血管疾病的主要病因。血栓一旦形成，也会在身上留下“蛛丝马迹”，大家可以参考自查一下。

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血栓形成的危险信号

1、腿或手臂疼痛

一般来说,深静脉的血栓会伴随很多症状,如肿胀、发红等。但是更多时候，血凝块带来的疼痛很容易被以为是肌肉痉挛或者扭伤。

深静脉血栓的患者会在日常走路、弯曲脚部的时候感到疼痛。

因此，如果你有抽筋现象,尤其是附近的皮肤发热、变色时,最好及时到医院就诊。

2、腿或者手臂肿胀

这是深静脉血栓形成的最常见迹象之一。

由于血凝块能够阻止腿部血液的正常流动,血液凝集成血栓后，就会造成局部的肿胀。

虽然在久坐或长期不变换姿势时，腿部肿胀很常见,但是如果你的大腿在短时间内肿胀，尤其伴有身体一侧疼痛时，就要留个心眼了。

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3、胸部疼痛

胸口疼痛可能会让你以为自己是否犯了心脏病,但它可能是肺栓塞引起的疼痛。

医生表示，肺栓塞引起的疼痛通常为刺痛,并且在深呼吸时痛感更明显。而心脏病引起的疼痛,往往会往肩膀、颈部、背部等部位辐射。

一个判断的办法是,如果胸口疼痛随着你的呼吸而加重,那就是肺栓塞造成的。

4、呼吸急促或心跳加速

肺血栓减少了你的吸氧量,此时身体会通过提高心率,来试图补足短缺的氧。

于是患者会觉得胸口乱跳,不能深呼吸,这其实是你的身体在释放信号,你的肺正在遭遇肺栓塞，患者可能还会出现头晕,乃至昏厥的症状。

如果这些症状突然出现,患者需要马上向医生求助。

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5、原因不明的咳嗽

如果在不停咳嗽的同时还伴有呼吸急促、心跳加快、胸口疼痛等症状，这可能是肺栓塞。

防血栓小方法：睡前一杯水

除了加强运动、注意饮食外，预防和改善血栓其实有一个很简单的方法,那就是在睡前喝一杯温开水。

其实很多人不喜欢睡前喝水，一想到要起夜就觉得麻烦。

但是睡前喝点水还是有好处的，这样可以加速身体内部的血液循环，有利于稀释血液，降低血液粘稠度，避免血栓形成。

尤其是对于很多老人经常在早晨出现的中风风险也有很好的避免作用。

当然,对于肾功能不好者，不建议使用。