夏天又热又闷
一天下来衣服都不知道湿了几次
整个人都是酸酸臭臭的···
一天下来
最开心的就是洗澡时间!
不过呢,虽然洗澡这件小事
对大家来讲都很熟悉
但是洗澡洗了这么多年
减妞来问你几个问题:
洗澡应该先洗哪?
夏天一天洗澡两边真的好吗?
早上洗澡还是晚上洗澡更好?
随便一个问题
不知道问住多少人
接下来减妞就给大家讲讲洗澡这件小事
它的正确打开方式应该是这样的:
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洗澡先后顺序
首先,关于洗澡的顺序,不知道大家都是先洗哪,应该先洗头、先洗脸还是……
当然应该先脱衣服啦!通常脱完衣服,大家就开始玩水 洗身上了,对着淋雨冲身上?
不好意思,你真的洗错了。
科学的洗澡是有先后顺序的,就像开车一样,要先启动、选择档位,最后才放手刹。
洗澡应遵循先洗脸、再洗澡(洗身上)、后洗头的顺序。
当你进入淋浴房,热水经过一定时间的释放,会产生热气,人体的毛孔一旦遇热就会扩张,这时候是清洗脸部的最佳时间,如果不及时清理的话,脸上的一些脏东西就会趁着毛孔扩张的时候潜入,而头发经过蒸汽和水的滋润过后会显得松软,此时便是清理头发的最佳时期。
多久洗一次澡比较好
有些人,特别是妹子超爱干净,夏天甚至一出汗了就要洗澡。其实洗澡太勤,会将体表的保护性油脂破坏掉,没有了这层保护,反而会增加体内的湿气,不利于身体健康。
冬天一般一周洗两次或三次,在夏天或者爱出汗的人,可以一天一次短时间淋浴;皮肤敏感人群如老人和婴幼儿,淋浴时间和次数需要相应减少。
洗澡最适宜的时间是多久?
洗澡时,我们的毛孔被热气熏到,就会呈打开状态,若是时间太长了,毛孔也会完全打开。这种情况就会加大湿气进入体内的可能,而且体表的油脂也会大量流失,反而会导致肌肤缺水。
因此,平时洗澡时需要把时间控制在半小时以内。
老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。因为时间过长,会导致交感神经长时间兴奋,心跳和血压上升,导致心脏负担增大。
洗澡最适宜的温度是多少?
洗澡的水温应该在35—40℃之间,略高于体温的39℃最适合。
过高的水温会破坏皮肤的保护层,使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试,如果手觉得烫,那么对于身体其他部位来说也烫。
夏天有些人尤其喜欢洗冷水澡,但从热环境突然进入到冷水澡的环境中,很容易引起感冒或是胃痉挛等症状。
晚上洗澡比早上洗更好?
对于洗澡,还是有很多疑问,有些人觉得早上洗澡比较好,而有些则是觉得晚上洗澡的话会比较好,但是这个其实都是可以的,但是却是需要根据人群来分辨的。
早上洗澡的好处:促进身体血液循环,让身体尽快从沉睡状态恢复。
以下这部分人适合早上洗澡——
·睡觉爱出汗的人
有这么一些人,总是在睡觉的时候,会出现流汗的情况。而睡醒之后没有洗澡的话,则是会出现满身黏腻的感觉,非常不舒服。这个时候,如果选择洗澡再穿衣的话,则是会让我们在早上的时候,觉得非常的清爽,心情也会变得很愉悦。
·早上起得非常早的人
有些人对于起床这个事情,是非常难做到的,但是却有些人是非常早起床的,基本一大早就起床了。但是一大早起床的话,我们的身体都是会处于一个混沌犯困的状态,要是我们选择在早上洗澡的话,就会让我们变得精神需要,可以以饱满的精神状态来面对新的一天。
注意:早上不宜空腹洗澡,否则容易引发低血糖而出现头晕。早上洗澡最好是在早饭后的半小时。
晚上洗澡的好处:放松肌肉,舒缓疲劳,清除白天积累的污垢。
适合晚上洗澡的人——
·工作环境比较脏的人
如果你是工作环境比较脏乱的话,很难避免身上不去碰触到脏东西,而当工作完之后,不洗掉这些脏东西的话,是很不卫生的,还会让自己无法得到良好的休息。
·入睡困难的人
有些是比如容易入睡的,一碰床就睡觉,但是有些人则是很难入睡。如果你是入睡困难的人,那么减妞建议你晚上洗澡,因为晚上洗澡可以洗掉身上的疲倦感,让我们可以更快的入睡。
注意:洗完澡体温升高,如果立即入睡,不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌,且头发未干就睡觉很容易诱发头疼,影响睡眠质量,所以最好把洗澡时间安排在睡前1-2 小时。
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最后,洗澡可别再乱洗了。
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