最近果妈在解读《爱自己，和谁结婚都幸福》，这是一本充满了爱和成长、改变和勇气的书。
书中告诉我们，如果你不幸陷入了严重的关系危机，或正被日常生活的平庸烦琐所淹没，原因只有一个，你拒绝了对自我的发展与完善。当我们真正地开始爱自己，就获得了幸福伴侣关系的秘诀。
今天为大家推荐一个新出炉的视频，斯坦福大学心理学博士斯蒂芬·吉利根(Stephen Gilligan)的一个访谈——《一段健康的亲密关系，不见得要彼此完全相投》，从心理学角度揭秘亲密关系。
点击视频即可观看：
▲视频来源：《生命·觉者》斯蒂芬·吉利根 第三辑
斯蒂芬·吉利根(Stephen Gilligan)，斯坦福大学心理学博士，世界顶级催眠大师，在中国已经翻译出版的著作有：《爱的勇气》、《英雄之旅：自我发现的旅程》、《艾瑞克森催眠治疗理论》等。
访谈从四个方面揭秘婚姻真相，告诉你如何在彼此不完全相投的情况下，拥有一段健康的婚姻关系。以下为视频内容整理。
1.婚姻意味着什么
古老的规矩，对婚姻关系的认知是比较僵化的，但却是很清晰的。你会发现，如果我们想要做好父母，首先要尊重自己，这最重要。因为你的孩子在看着你，这个比你说什么更重要，孩子会看你跟自己的连接怎么样。
第二件事就是，夫妻彼此的连接怎么样。因为你的孩子在看着你，如果爸爸妈妈不快乐的话，如果爸爸妈妈彼此没有沟通，孩子就会受到影响。所以夫妻间需要互相承诺要彼此尊重，拥有正向的沟通，以及这份承诺，真的会给到他们很大的帮助。
2.给予空间，相互尊重
一段健康的亲密关系，不见得你们要彼此完全相投。
这么多年来，我有问过很多对夫妻，他们看起来有着不错的夫妻关系，我问他们其中的奥秘是什么？
我得到的最多答案，就是我们给予彼此空间。我们会支持彼此，拥有各自的生活，同时再看我们的交集是什么。当然每一对夫妻去诠释这一点时，都会不一样。
大部分夫妻亲密关系的发展模式，都会有三个阶段。
第一阶段，蜜月期，其实就是“醉了”。这是大自然的一个手法，把你吸入陷阱之中，所以按照数学讲这个蜜月期，就是“1+1=1”。
但是药效总是会退去。研究显示，九个月之后，所谓的爱情“药效”就会退效。
第二阶段，“1+1=2”。
你们看到了彼此的差异，发现彼此有很多地方不同，不再陷在爱情的催眠里面。通常在这个阶段的尾声时，人们就会来求助于像我这样的人。
他们会说“我们觉得，婚姻已经走不下去了，我们根本没有任何共通点”。听起来你们这段婚姻关系，快要结束了，但我希望你们可以共创另一段新的婚姻关系，这也是我所想要帮助你的。
第三阶段，“1+1=3”。
这时你们的不同之处没有消失，事实上你们更清晰了，因为有了一个共享的空间。你没有强迫你的另一半，变得跟你想象的一样，而是学会尊重他的真实状态，真正的样子。这才是成熟的亲密关系。
面对孩子也是一样的，如果我们把孩子想成是自我的衍生物，那每个人的日子都不好过。
我过去开玩笑说，我对我女儿只有三条规则：第一，她会成为职业的篮球选手；第二，她在学校一定要拿满分；第三，十四岁之后才可以约会。这感觉很合理吧，但是每一天呢，我的女儿都会告诉我，她的清单其实是更长的。我的女儿根本就没读我要求她的清单，她叫“佐伊”，她忙着要做自己。
所以做一个好的父母，我们纠结着如何平衡。发现我们孩子有自己的灵魂方式，尊重他们独特的灵魂；同时也尽到我们为人父母的责任，帮助她们成为承担社会责任的一员。所以这其中一方面要说“Yes”，另一方面又需要说“No”，这就是父母们的困难之处，我们也需要找到那条“中道”。
催眠教导我们的，是如何在底下找到它们的交汇处，让我们可以抱持相反的东西。一方面我希望对我的孩子负责，但我也想要去尊重他们想要的，所以我需要有一个好的状态，才能够抱持着看似彼此冲突相反的立场。如佛家所说的“正行”，这个正行是公平的，是尊重的。
3.享受当下，享受生命
你是不孤单的，你属于伟大的群体。你内在有一个更深的智慧，比你想象的还要深。你可以在所有的担忧底下，找到那层深刻的连接，同时打开你的内心，发现到你是宇宙的一部分，宇宙也在你之内。你可以享受生命。
生命要用来享受，无论你的生命有多艰难，你都得到了这份珍贵的礼物。如果你做出承诺你要享受它，那么就没有人能把这个承诺剥夺。
但这并不是忽略生命总有它很苦很艰难的部分，他们从不去回避生命中的苦难。
如果你是个活生生的人，你会在生命中经历很多的苦，这是每一个人的生命都会去经历的。
如果你能意识到，即便是遇见这些苦，我都能够心存感激，去享受此时的生命，那一切都没有问题。
4.你的选择，改变一切
不是每一个跟我学习的人都能改变，因为这最终不是由我来决定的。我们只是去创造条件，允许这些人可以找到他们的创造力。
如同我能够感受到你的内在，把它像镜子一样反映给你，至于你要拿它怎么办，就是你的选择了。
怎么和你自己建立正向连接，是生命当中最重要的事情，陪我经历人生的起落。不论什么时候我都告诉自己，你可以建立一个连接，超越所有的担忧，无论经历什么样的压力或生命中的痛苦，内在都有一个更深层的空间，是过去很多很多人贡献的，它一直都在为你所用。但我们必须对它作出承诺，我们必须找到一个不断练习的方式。
所以在“生生不息催眠”中，需要做的第一步永远从正念中开始工作，我们有很多办法去唤醒它。第二步，就是如何去感受到你想要什么，以及共建一条通往它的道路，同时保持在正念的状态里。
你的选择，改变一切。我们可以选择从现在就开始爱自己，让“爱自己”的双桨带你绕过婚姻险滩，驶向洒满阳光的幸福彼岸。
果妈阅读8月“幸福婚姻”主题阅读，让我们从了解两性之间的差异开始，回到自身爱自己，再践行爱的方式，最终经营出幸福的婚姻。
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