从立夏到夏至，
这个夏天真正的“入夏”仪式，
算是圆满结束了！
有人说，夏天来了，
是吃到第一口西瓜的时候，
有人说，夏天来了，
是听到小店老板叫卖冰棍的时候，
也有人说，夏天来了，
是被蚊子偷偷咬了第一下的时候。
……
夏季饮茶指南
不过，不管是用何种方式来感知夏天的到来，不可否认的是，夏至一过，我们离“烧烤模式”便不远了。
而这种闷热、高温的天气，非常容易使人感到疲乏、困倦、食欲不振等不适感，此时，正确的调理养生就显得尤为重要，在饮食方面，喝茶，更是一门不可或缺的“功课”。
夏季饮茶 在乎调节
所谓喝茶四季有别
根据季节变化调节喝茶规律
于身于心，顺其自然
夏季，更是如此
绿茶、白茶
绿茶是炎热夏季中茶盘上的常客，其清热降火、解暑提神的特性，十分适合夏季饮用，但因为性偏寒，胃寒的人更宜选择温和一些的铁观音。
绿茶中丰富的茶多酚具有优秀的抗氧化作用，在抵抗夏季较为强烈的紫外线照射时，能够为皮肤起到一定的保护效果。
但是喝绿茶不宜太浓，不禁容易伤胃，也会增加心血管和肾脏的负担。
白茶也是祛湿祛暑的良品，这种经过轻微发酵的茶叶，富含氨基酸，对中暑有着绝佳的预防作用。
▲绿茶
▲白茶
红茶、普洱
红茶的暖胃护胃功效为人熟知，在夏季可以适当饮用，红茶中的咖啡碱，能够有效帮助促进人体新陈代谢，减缓疲劳困乏之感。
在食用冰冷的食物之后，脾胃很容易“着凉”，因为红茶自带“暖男”属性，喝红茶可以有效保护脾胃，减少凉气侵袭。
夏季人们的胃口总是变幻莫测，一则多饮多食，造成消化不良；二则食欲不振。而普洱茶中的茶多酚可以去脂解油，叶绿素以及维生素C能够有效降低肠胃消化道对油脂的吸收，促进油脂排出；其中咖啡碱和黄烷醇类化合物可促进消化道蠕动，改善饮食平衡。
▲红茶
▲普洱
所以，泡上一壶好茶，
平静心态，
或许是这个燥热的季节里，
不可多得的养生之道。
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