20天前，崔真理樱花一样绚烂而短暂的生命的陨落，令大众再次意识到抑郁症的可怕。
几天前，得知一位熟人确诊为重度抑郁，而我还曾因她奇怪举止而评头论足，感觉很羞愧。
猛然意识到，这个抑郁症的问题一直很严重，只是缺乏关注和理解。
中国有病历记录的抑郁症患者超过3000万人，如果加上未曾就诊的患者，保守估计约9000万人。
都在谈论抑郁症，可对抑郁症的了解有多少呢？
今天想结合电影谈谈一个新鲜的话题。
《丈夫得了抑郁症》
2011.10.08(日本)
“对不起，我的大脑生病了”
丈夫辞职那天，漫画师小晴（宫崎葵饰）第一次陪他去上班。
电车挤得像沙丁鱼罐头，老公宽阔的肩膀，为小晴开辟出一小块安全领地。
小晴恍然觉悟，老公为了守护自己的漫画梦想，在拥挤的电车上来来回回，过着几年如一日循环往复的生活。
“这么挤，这么多年你可真能忍啊！一直以来辛苦你了！”
“你真是这么想的吗？”
“我是真心的，老公好棒啊！”
“小晴你能这么说我好开心！”
雅人叔（堺雅人）饰演的丈夫委屈与宽慰冲上心头，在电车上嚎啕大哭。
对，小晴的丈夫患上了抑郁症。
医生说，抑郁症就像心灵感冒，谁都有可能得。
虽然这么说，旁人好像不理解。
误解1:
丈夫跟老板说了病情，老板说：“工作那么忙，大家差不多都抑郁了，别发牢骚了，你可要连那些被裁员的员工的份一起努力啊。”
老板言外之意：抑郁？谁不抑郁，别矫情了，不努力工作连你也裁了。
误解2:
“这家伙从小屁孩的时候就对鸡毛蒜皮的事很在意，所以才会得什么抑郁症。”
哥哥觉得抑郁症是心病，凡事爱计较想不开的人才会得，凡事想开了就好了。
哥哥貌似关心的劝诫，却让丈夫陷入自我否定的死循环中。
丈夫缩进了被子里，把自己缩成了乌龟。
“要怎么努力才好啊。”丈夫好无力。
但是，抑郁症不是心病啊，是大脑生病了；
更不是故意矫情，它被称为心灵的癌症。
脑细胞用以传递信息的媒介——神经递质失去了平衡。
由于这种介质的失衡，人的爱恨情仇和喜怒哀乐等各种感情和意志的传导通道受阻，患者会长时间处于情绪低落或木讷的状态。
那种感觉像有个玻璃罩，把自己和全世界隔开了。
《面对面》张进：抑郁症之战
“此后，你将经历一个漫长的滑落过程，就像陷入泥潭一样被一点点地吸进去。”（亲历者赵向阳，北大副教授，心理学博士）
再也没有像抑郁症这样霸道的强盗了，它将人最宝贵的东西全部夺走——
快乐感、成就感、意志力、生活的意义感，统统感觉不到。
丈夫那出于社交礼仪的笑，也只是面部肌肉勉强抽动，心底涌起的是无限的悲哀。
有次，终于对生活提起点兴趣的丈夫，想给自己做好吃的，却因无法感知味道放多了盐，而陷入自我责备与自我厌弃之中。
心里给自己宣判了“罪行”的丈夫，即使被小晴夸赞，也无法减除遥遥无尽的刑期。
还有一次，小晴画漫画忙得焦头烂额，丈夫既无法帮小晴处理电话的事情，又因自己的打扰使小晴心烦意乱。
小晴丢出去的废纸团，仿佛是自己的真实写照：
“我是不是像废纸一样无用？”丈夫可能会这样想。
于是，丈夫一个人在浴室呆了很久，不知不觉中就用毛巾勒住自己的脖颈。
不知道那一刻丈夫是不是真的想结束生命，当他被小晴救下，惊恐、难以置信、悲伤、痛苦的情绪在他脸上交替出现。
“我要是不在的话，大家都会轻松吧。”
丈夫对自己的否定到了一种极度危险的境地。
谈到抑郁症都无法回避一个问题，那就是自杀的问题。
根据世界卫生组织数据显示，全球有3.4亿人患有抑郁症，每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万。
关于为何抑郁症患者容易自杀，要借鉴曾经的抑郁症患者，媒体人张进所著《渡过：抑郁症治愈笔记》中的解释。
在书中，张进提到电影《画皮2》中的一个情节。
雀儿对小唯抱怨：“做人有什么好？不如做妖快乐！”
小唯质问她：“你懂什么？你有过人的体温，人的心跳吗？你闻过花香吗？看得出天空的颜色吗？你流过眼泪吗？世上有人爱你，情愿为你去死吗？”
张进说，看到电影的那一瞬间他如遭雷击，醍醐灌顶。
“想象一下吧，一个人，如果身体承受着深重的苦难和折磨，一天中没有一时一刻感到快乐。
对未来完全绝望，又无法感知亲情、友情，以及色彩、阳光、美和爱，这个世界就不是人的世界，对他还有什么意义？”（《渡过：抑郁症治疗笔记》）
这样的表达让我想起《奇葩大会》一位躁郁症患者的分享。
她说，她生病期间一直在追问“活着有什么意义？”
心理医生的话点醒了她，为什么非得找寻意义？意义的意义又是什么？
就像这部电影里，丈夫觉得自己白天睡觉，对不起社会。
小晴一直用这样的态度疏解丈夫的压力：
如果痛苦的话，就别努力了。
小晴这样说，是想让丈夫别用世俗的标准来衡量自己。
在忙着努力出人头地的社会，不努力并不是罪过啊。
有人这样描述患抑郁症的感受：
“他的内心生活着一只大鳄鱼，会咬住他的情绪往下拉。”
抑郁症是可以被治愈的。
只不过为了不被鳄鱼拖下水，必须要抗争，家人和朋友或许可以成为托举他们的人。
“别抱歉，你不是一个人在抗争”
现实中，许多被治愈的患者都会提到一点：
抑郁症特别是发展到中度和重度的，一定要找医生看病，一定要坚持服药，改善大脑神经递质的失衡。
据2017年世界卫生组织数据表明，中国抑郁症发病率为3.02%，与高发病率不匹配的是就诊率不足10% .
为什么那么多人没接受专业治疗？
此处援引亲历者赵向阳的话：
试想，如果你得了癌症，你绝对不会怕别人知道，你一定会积极地寻求医生帮助。但是，为什么了得了抑郁症，或者其他精神类疾病，你却怕别人知道，不愿意去医院就诊呢？因为在我们的文化里，精神类疾病患者受到最多的歧视，总是被冠以“疯子”或“傻子”的称呼。患者的求助障碍成为最大的障碍。——赵向阳《我从抑郁归来》
的确，外界的误解会给患者内心造成一定的压力。
为什么别人偏偏是你？为什么之前没有得，偏偏这个时候得？
我想不用刻意纠结原因。
就像张进所表达的那样，任何人在生活中都不会是一帆风顺的，总会经历大大小小的事情。到底是不是压力造成的，不用知道，接受它就行了。
电影中，小晴也对妈妈坦诚：“我最近觉得，不该想老公得抑郁症的原因，而应该想得抑郁症的意义。”
小晴是理解丈夫的。
在丈夫被他内心的巨鳄拖入泥淖，越陷越深时，用温暖的胸怀包裹他。
“成了爬虫类的话，就没有这么温暖了哦。”
在丈夫无法继续工作，无法继续养家时，语带“威胁”：
“如果你不辞职，我就跟你离婚。”
小晴担起养家重任，在外被夸努力时，一句“我才不努力呢”，
可能连小晴自己都没意识到，她已经不自觉和丈夫站在同一战线。
或许，抑郁症并不可怕，可怕的是无人理解，无人关爱的痛苦。
当你破碎的时候，如果有人在你身边不离不弃，支持你，宽慰你，帮助你，保护你，虽然不一定能修好你，但光是这样的陪伴，已经足够成为托举你的力量。
走出抑郁症的赵向阳说，如果没有我的妻子和女儿，我一个人无法穿越抑郁症的荒野，活着回来讲述我的故事。
“我的爱人虽然她也花了三四个月的时间才意识到抑郁症有多么可怕。在这场战斗中，她义无反顾地站在我的身边，同仇敌忾。患者最怕听到别人说，‘只要你想走出来，你就一定能走出来’或者‘你一定要振作起来’。这种话只能给患者极大压力，迅速将他们推向自杀的深渊。我爱人从来没有这么说过。她默默忍受一切，向我的母亲和女儿隐瞒病情。”
而走出抑郁的他也变得极其强大，幸福感和幽默感爆棚。
他恨不得去拥抱街上的每一个人，恨不得见到每一个人都冲上去说：“我能帮你什么吗？”
我想这就是小晴说的“意义”吧。
说来好笑，因为写文章的缘故，每每在网页上搜索“抑郁症自杀”，首条都是这句话。
这个世界虽然不完美，但我们仍然可以疗愈自己。
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