△ 奥黛丽·赫本
优雅，对于女人的重要性不言而喻。优雅，是每个女人都想拥有的。
对于优雅的阐述，下面这段话是我比较认可的。优雅，是一个人内心文化素养与外在表象的完美结合，是一种由内而外的自然流露，是长期积淀的文化修养和生活品质的体现。
优雅不是与生俱来的，优雅不是一时练就的，优雅需要慢慢积累，需要慢慢沉淀。
女人的优雅，藏在这些微小的坚持里。
01
优雅的一生，从坚持读书开始
“腹有诗书气自华”道出了读书与气质的关系，而良好的气质是优雅的必备条件之一。
作家三毛所说：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为看过的书籍都成过眼云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯里。
央视的当家花旦非董卿莫属，她在《朗读者》和《中国诗词大会》的表现，她出口成章，引经据典，信手拈来，很多人都被她的知性、优雅所折服。
△ 董卿
曾经看过她的一个访谈，她出生于书香门第，父亲命令她每天不许多照镜子，训诫她每天花时间照镜子还不如多看书。
董卿曾说：“假如我几天不读书，我会感觉像一个人几天不洗澡那样难受，阅读是我睡前的必修课，我必须有自己的空间。”
很多人都说，央视的女主播董卿不是长的最漂亮的，但她优雅的气质依然会让你拜倒在她的石榴裙下。
因为爱读书的女人，走到哪里都是一道美丽的风景。
我身边有很多喜欢读书的女性，读书对她们而言就和吃饭睡觉一样，已经成为每天的必修课。
她们长期在书籍的熏陶下，气质、谈吐、胸襟高于常人，她们的素养、格局、思维强于常人。她们品读人生、感知幸福的能力更胜一筹。
“若有才华藏于心，岁月从不败美人。”每个喜欢读书的女人，岁月都会眷顾她们，即便容颜老去，优雅的气质却沉淀在她们的骨头里、灵魂里。
02
坚持运动是优雅人生的另一法宝
身处信息时代的我们，网购、外卖、移动支付，让我们的生活有了很多的便利，一台电脑、一部手机，足以解决我们的衣食住行，让很多人选择宅在家里。
而一个优雅的女性，是不允许自己宅在家里，蓬头垢面地吃着外卖追着剧的。
她们更懂得生命在于运动的道理，她们会早起半个小时，把自己打扮得舒适休闲，然后走出家门，呼吸一下清新的空气，仰望一下蔚蓝的天空，感受一下四季的变化……
雯雯是我的同事，是被大家一致认可的优雅女性。她总是会把生活和工作安排得有条不紊，在她的朋友圈，你可以看到她丰富多彩的生活，她总是可以把柴米油盐、上有老下有小的日子过出诗意。
雯雯特别喜欢运动，一年四季都坚持早晚散步，周末坚持练瑜伽，有时还会和驴友相约旅行。
雯雯没有漂亮的五官，可是因为长期运动的缘故，她的身形保持得特别好，她的性格也特别沉稳，遇事总是很冷静，很难看到她情绪失控。
她经常说，大自然就是最好的疗养院，而运动则是融入自然的最好方式。
当漫步在飘着花香的绿荫路上，当在空无一人的操场慢跑时，当征服一座山峰爬到山顶时，你会抛却所有的烦恼，你会重新看待身边的人和事。
运动会让人心境更加宽广，运动会让人格局更加高远，运动会让人更富内涵，运动会让人更富激情。
03
坚持自律才能开启优雅人生
有人说，你有多自律就有多优秀；也有人说，好的修养从控制开始。一个好的习惯，往往可以给人带来好的运气。
试想一个不懂自律的女性，经常把自己弄得不修边幅，家里乱得一团糟，有时间就是追剧刷手机，或者和朋友倾诉老公怎么不体贴，婆婆如何不中用。这样的女性和优雅应该是不沾边的。
而懂得自律的女性，即使周末在家，她也会把自己打扮得完美无瑕，会把家里收拾得一尘不染，然后品着清茶，听着音乐，捧着书本，一盏清茶，一段经典，一篇美文……
张爱玲曾说：“女人如花，如花的女人应该保持如花的容颜，如花的才情，如花的品质。因为当岁月流失，容颜老去，伴随一生的只剩下内在的素养和气质。”
优雅，无关容颜、无关装扮，需要慢慢修炼。优雅，有时是宽容，有时是含蓄，有时是高贵，有时是简单。
做一个勤于读书、乐于运动、勇于自律的女人吧，时间久了，优雅就会长在你的身体里。
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