床上多有放纵，起床就有多不敢动

今天一大早来公司小编总感觉什么地方不对

环顾了一下四周

好家伙，美女同事一直往我这瞟

不会吧不会吧！

那么突然的吗？

小编的春天来了！

必须回应她！必须回应！

好家伙，这一个媚眼抛下去

她不得瞬间失去抵抗力啊

结果...

啥玩意呀？这表情啥意思？

瞧不起谁呢？

正在小编纳闷的时候

老板从后面叫了叫美女同事

然后她回过头...

好家伙，这转头幅度...

原来是落枕了想松松脖子才不停往我这“瞟”

还好公司柜子不大，不然小编今天非得钻进去办一天公

该死的落枕！

差点把小编弄得社会性死亡

为啥落枕那么烦人呢？

大家肯定都有过落枕的经历

那种酸爽真的是...一言难尽

就感觉被人掐住脖子

一转头就狠狠的掐脖子上的肉

很多朋友都认为落枕是因为睡姿问题

晚上睡觉不老实

比如...

但事实真的是这样吗？

睡觉只是落枕的一个导火索

真正的原因是脖子正在对你发出信号

“我忍你很久了，再欺负我就还手了”

欺负脖子？谁没事干自己欺负自己？

这事要从我们脖子上的肌肉说起

我们的肌肉是由一条条肌纤维组成的

肌纤维像橡皮筋一样

弹力十足

可以自由地伸缩

它们赋予了肌肉的核心技能

收缩和舒张

肌肉们会根据不同的动作

分成几个的任务组

小组之间密切配合

共同完成一次脖子的运动

同一小组内的肌肉有「轮休制」

累了的就休息一会

队友会帮它把活干了

不影响脖子的运动

但是，我们很多常见的坏习惯

会让它们长期疲劳作战

在这些不良姿势的催化下

我们颈部的肌肉加速了老化

慢慢的失去了弹性

这个时候再来个不良睡姿

芜湖，老化的肌纤维直接原地起飞

你以为肌纤维断裂就完事了？

不不不，他们的报复心极强

你把他们整裂开了

他们也得让你尝尝“裂开”的滋味

于是在肌纤维断裂后

还会分泌出一种叫“炎症因子”的东东

当你醒来时

每动一下，肌肉就收缩一次

炎症因子就会被挤到神经末梢附近

让你感受到疼痛

这就是「落枕」了

因为疼

落枕的人轻易不敢动

而缓解的方法也有

比如多给受伤的肌肉一点温暖

热敷脖子

其实冷敷也可以缓解疼痛

但是这个天气冷敷有点折磨人

患处的按摩也能缓解疼痛

通常大家睡一觉

第二天脖子就好了

这是因为人体自我修复的功能

如果在自我修复的过程中

依旧执迷不悟的坚持那些坏习惯

麻烦可就大了

伤残的肌纤维越来越多

被修复之后变得又粗又硬

长此以往

肌肉的弹性就无法维持正常工作

让脖子运动和稳定的重任

就转移到了颈椎上

颈椎娇小的身板

长年累月在这样的重压之下

就可能会导致颈椎间盘突出和骨质增生

那时候痛就不止落枕这么一点点了

比起缓解疼痛

小编更加推荐大家从日常就保护我们的脊椎

戒掉不良的习惯

有时间的朋友还可以做下面这几个动作

颈部左前侧拉伸

颈部右前侧拉伸

按摩落枕穴

【位置】落枕穴位于人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。

【方法】用拇指的指尖由轻及重揉按 “落枕穴”，保持5-10分钟，同时活动被按手的手指，以加强穴位的指压感觉。左右手可交替按摩。

按摩此穴位能明显缓解落枕的疼痛，还能预防颈椎病、手臂疼痛、胃痛。