失眠最怕一蔬菜，不仅一觉睡到天亮，还有不少的好处，早点了解下

茼蒿是生活中相对常见的蔬菜。很多人应该吃过。吃茼蒿有很多好处。例如，常吃茼蒿肠胃好，因为茼蒿可以促进肠道消化和蠕动，有些人可能会厌食，或者不想吃的人可以经常吃茼蒿，茼蒿可以使人开胃。

茼蒿在夏季和秋季特别是秋季非常普遍。如果在此期间多吃菊花，它可以起到清热解毒的作用，还具有滋阴养心的作用，因此作为夏季和秋季的必备蔬菜，还可以多吃。

茼蒿富含铁和钙，可以帮助人体创造新鲜血液，增强骨骼韧性，对老年人预防贫血和骨折有好处。茼蒿中的胡萝卜素可以帮助增强人体的免疫功能。这也非常适合儿童。

茼蒿还含有多种氨基酸，具有养心安神的功效。所以对于一些长期失眠或者睡眠不好的人群。可以多吃一些茼蒿对治疗失眠有不错的作用。