你几点睡觉，就是什么命

丛林君编辑原创

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睡眠对我们每一个人都至关重要，你几点睡觉，就是什么命。

不同的入睡时间，决定我们不同的精神和身体状态。

千万不要忽略睡觉这件“小事”，没有任何事物比健康的身体、饱满的精神更重要了。

1

你越熬夜，生活就越糟糕

当代年轻人的状态就是：敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。 

白天我们为了工作超荷运行，晚上才能歇下来，放松一下享受生活。

于是，熬夜开始有了自我说服的理由。

“晚安”这个词不再意味着一天的结束，而变成一个冲锋的信号，它代表着真正属于个人的深夜时光来了。

大部分时间几乎被工作和琐事占领，不少人便通过熬夜，从夜晚偷取一些时间来丰富生活。

好像只有熬夜，才能感受到满足。

想想第二天的工作计划，前一晚如果没有得到充足的睡眠，第二天就很难有充沛的精力去应对它。

另一方面，不少人工作日压力大，就会利用周末的时间补觉，但是这样会比想象中睡得更晚，起得也更晚，早晨起床也越来越难。

如此，形成了恶性循环：越熬夜，越晚起；越晚起，越没精力。

于是，生活工作一团糟。

2

你熬的不是夜，是生命

就像那句玩笑话说的：

熬夜的人罹患老人痴呆的比例比较小，因为早死的比例比较高。

很多时候，你熬的不是夜，是气血精神，是宝贵的生命。

在知乎上看到一个帖子，答主描述了自己熬夜十年的经历：

我今年28岁，高中毕业就开始每天熬夜，几乎没在2点前睡过。

你问我在做什么，其实也就是打游戏、追剧、逛淘宝...

后果就是这些年皮肤爆痘，疯狂脱发，眼袋浮肿，四肢酸痛，朋友都说我像30好几的人，前段时间，好几次熬夜时心脏突突的疼，吓得我赶紧去医院检查，医生说我心肌缺血，勒令我以后必须11点前睡觉。

好了，不说了，我要去睡觉了......

最后，希望大家引以为戒，没事别熬夜了，有些事情真的不能重来......

命运赠送的礼物，早已暗中标好了价格。 

你熬的每一个夜，身体都会记住，总有一天，会让你付出代价。 

从熬夜到猝死的临界点没有人说得清，但是你熬的每一个夜，都在加速临界点的到来。

3

你几点睡，就是什么命

网上有一个测试，通过你晚上几点睡觉，就能判断出你属于哪一类人。

大家可以自我测试一下，自己是什么命？

A: 10点之前

B: 10-11点

C: 11-12点

D: 12-1点

E: 1点以后

【测试结果】

A：10点前：人生赢家

这类人一般活得无忧无虑，吃得好，睡得早，身体棒，没烦恼，妥妥的人生赢家。

B：10-11点：严于律己型

常见于上班族，一般比较自律理性，能合理安排好自己的作息时间，工作生活两不误。

C：11-12点：精打细算型

这类人把生活安排得满满当当，不浪费一分一秒，在熬夜的边缘疯狂试探，掐着点在凌晨到来之前睡去。

D：12-1点：熬夜达人

这个点睡的人，要么是精神旺盛、八卦追剧剁手，要么心有忧愁，不过熬夜一时爽，第二天谁难受谁知道。

E：1点以后：熬夜王者

1点之后再睡的，不是在用生命加班或是玩耍，就是已经成仙，这样真的很危险，身体垮掉只是分分钟的事。

一个人的作息时间，往往体现了一个人的精神状态与人生态度。

但我们都要认清：活着本身就是生命最大的意义，平安健康地活着，才是最好的余生。 

别再熬夜了，清晨的粥比深夜的酒好喝，家里的床再硬也比医院舒服。

人这一生不必追求大富大贵，一家人平安康健，就是岁月赠予的柔软幸福。