悦人者众，悦己者王

听过这样一个故事：

小和尚看见一位江湖人士在深夜里独自练剑喝闷酒，就不解地问他师父：

“师父，怎么现在越来越多的施主喜欢熬夜呢？”

师父若有所思地回答小和尚：

“因为大部分人白天只是在扮演一个别人喜欢的自己，只有夜深人静一个人的时候，那个真正的自己才会回来。

取悦世界简单，取悦自己，却很难呐。”

欲涉河川，必承其寒；欲攀绝顶，必忍其痛。除了做梦，没有什么是可以不劳而获的，取悦自己也一样。

人活一辈子，万事都要全力以赴，包括取悦自己。

好好睡一觉，是成年人重启的方式

微博上有个话题叫#成年人的自我重启方式#。

有人问，遇到不开心的事都是怎么自我安慰的？

以前一点点委屈都得拉着好朋友说上好几个小时的人，现在居然都学会了把不开心隐藏得悄无声息。

成年人才不是不会难过，只是他们难过了也不会说。

有人选择睡一觉来自我“关机重启”一下。

大四那年，我一个室友和相爱多年的男友分手。

收到分手短信那天，她哭了很久，眼睛肿成核桃，但哭过之后，便爬上床好好睡了一觉。

她没有让自己沉溺在这种消极的情绪中太久，吃饭逛街泡图书馆，很快便一改颓丧的模样。

后来我才懂得，懂得悦己的人，不会遇到一点挫折就任由坏情绪侵蚀内心。

他们从来不缺乏重新开始的勇气和底气，他们总能在睡一觉醒来后继续在生活的道路上大步前进。

生活有时会令人绝望，但好好睡一觉，养精蓄锐去对抗，人生一定能够绝处逢生。

所有人都在告诉你要努力工作与生活，却没有人跟你说要努力休息。

负重前行的你，如果累了，就停下来睡一觉，醒来再继续前行吧！

“睡前原谅一切，醒时不问过往。”这才是取悦自己应该有的人生态度。

坚持运动，把烦恼通通甩掉

香港著名歌手郑秀文，曾是抑郁症患者。

2005年，郑秀文接拍了电影《长恨歌》，饰演剧中女主王琦瑶——一个悲剧色彩浓厚的人物。

在对角色的一遍遍打磨中，她入戏太深的结果就是，她很难从那种悲戚的气氛中走出来。

最让她崩溃的是，因为角色需求，她要先增肥，然后在一个周内再减下来。那段时间，几乎每天晚上回去，她都会大哭一场。

在那之后，郑秀文患上了抑郁症，大病了三年。她的情绪一直很低迷，起伏不定，还脆弱敏感。

万般皆苦，唯有自渡。

她决定去长跑。

其实这也是她给自己找的一个精神寄托，她想让自己沉浸其中，暂时忘掉痛苦。

可没想到，坚持一段时间后，效果却特别地好。

在跑步中，她心态开始转变，慢慢治愈自己。

她也不再对自己苛刻，对身边的人和事，都变得宽容释怀。

现在的郑秀文，年近半百，身材完美，眼神清澈，她早已蜕变重生。

在运动的快感中，把难过全部忘掉，你会重拾耐心，一件一件解决所有烦心事。

因为生活从来不会针对谁，你活着就要面对生活，不管你经历什么。

所以放下你的过去，去不停地奔跑，去寻找，因为这，就是生活的意义。

生活原本沉闷，但跑起来就有风。

愿你做一个幸福的人，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

旅行，把不开心的事都丢在路上

生活中，我们会有很多想不通的事，过不去的时刻。

困在自己的世界里，自我纠结烦闷，却总也想不出来个答案来。

不妨踏上旅程，去你未曾到过的地方看一看。

当你把心里的不开心，散落在世界的各个角落里，再大的烦恼也会变得不值一提。

去丽江束河古镇。在束河小巷里游走，虽然并不是一个人，但却能享受无人打扰的清幽。

去大理洱海。看天水一色、海鸥成群，长风吹拂着头发，时光仿佛慢了下来，好似你能把所有的心事都说给洱海听。

去四川成都。火锅、美女、谈茶、美食，在这里你可以活成最巴适的样子。

去厦门鼓浪屿。在这里小住几日，闲暇时分走走看看，精致的花园和特色的小店，一切都是那么简单自然。

去苏州七里山塘。踏着青石板路，路过岁月痕迹的老房子，感受远离喧嚣的烟火气息，几分悠闲，几分惬意。

去西藏拉萨。念经、转经筒、磕长头，为自己的一生祈福，也为未来细心思考，多了一份信仰，少了一份浮躁。

你有太多太多的地方可以去，只有你的心走出去，接触到更大的世界，你的世界才会被一点点拓宽。

宇宙何其浩瀚，江山如何美妙，你值得更好的人，也应该去做更棒的事情。

悦人者众，悦己者王。

活着不是为了取悦世界，而是为了取悦自己。

永远不要丧失对生活的热爱，在无望的日子里，给自己找寻希望。

累了就休息一会，明天再加油也无妨！

今天的我只做欢喜的事，用我的方式，以我的韵律，我把这叫做，幸福。

点亮“在看”，愿你所愿，终能实现，愿你所有快乐，无需假装。