心理学上有一个"ABC"法则,A是事件,B是看法,C是后果。
很多人一旦不开心,就觉得是A出了问题,但实际上,出问题的可能是B,或者C。
庄子《山木》中的“方舟济河”,是一篇极富道家哲学的寓言。
一个人在乘船渡河的时候,前面一只船正要撞过来。
这个人喊了好几声没有人回应,于是破口大骂前面开船的人不长眼。
结果撞上来的竟是一只空船,一下子怒火就消失得无影无踪了。
决定情绪的不是事情,而是个人对事情的认知。
要保持积极健康的心态,必须提高自己的智慧和境界。
以下四种人生智慧,帮你拯救所有坏情绪。
01
成长智慧:把人生当成一场修行
斯坦福大学行为心理学教授卡罗尔.德韦将人的思维方式分为“固定型思维”和“成长型思维”。
在“固定型思维”模式下,人们总是认为事情是固定不变的,因此很难在困境中发生转机。
但是对成长型思维的人来说,人生的种种挑战是一个又一个的台阶,考验失败,只是说明自己仍需努力。
王小波在《谈老人与海》中说过这样一段话:
表面上,人去做一件事情没有达到预期的目的就是失败,但那些继续向限度挑战、继续斗争的人并不算真正的失败。
把人生当成一场修行,一时的得失不代表整个人生的成败。
吃一堑,长一智,经一事,长一能。
纵观曾国藩的一生,经历挫折无数。
科考时,连续六次落第,文章还被考官公开批责;
做京官时,曾因打破官官相护的潜规则而被权贵排挤;
湘军创办初期,曾国藩屡战屡败,一度欲跳江自杀;
服丧期间,咸丰帝收走兵权,让他备受打击。
但曾国藩面对这些挫折没有一味沉沦,反而反求诸己。
比如被“悬牌批责”后,他认真对比历年考卷,总结自己的文章问题,第七次考试中了举人;
比如被解除兵权后,他又反思自己刚愎自用,性子太冲,重新出山后变得谦逊平和。
曾国藩不是不栉进士,不是生于簪缨世胄之家,普通得如同我们每一个人,却有如此伟大的成就。
大抵是在于他在挫折中的反思,在于他每历一个坎儿,就是一次蜕变。
所有磨难都是历练,所有挫折都是考验。
人生的种种负面情绪,都会变成挑战的动力。
这样的人不会自怨自艾,更不会轻易被打倒。
02
拐弯智慧:不要一条路走到黑
人生在世,有很多人为了所谓的面子,固执的想要一条路走到黑。
最经典不过西楚霸王项羽,为了和刘邦争夺帝位,两人五年间已经发动数次战争。
在最后一次的战争中,项羽垓下作战失败,四面楚歌,逃到江东。
觉得无颜去见江东父老,他选择拒渡乌江,自刎于于乌江池畔,成为千古遗憾。
然而历史不会再重来,如果在最后的时刻,项羽不再这么莽撞,那么结局也将不同。
如果他有“留得青山在,不怕没柴烧”的觉悟,选择渡过乌江,从头再来,那么历史也将会被重新改写。
文学大师林语堂曾经说过:明智的放弃,胜过盲目的执着。
人生的选择不止前后,还有左右。
有的时候,当命运陷入了绝境之中,无法找到解决的办法。
不如试着,换个思路,学会拐弯,或许会收获另一种人生。
懂得顺势转弯,人生才能柳暗花明,豁然开朗。
03
极简智慧:减少自己的欲望
万般烦恼,皆由心起,比物质极简更重要的,是欲望的极简。
苏轼,一生跌宕起伏,多次被贬,远离故土,布衣疏食,片瓦遮身。
换了旁人,定生抱怨,可他偏生,能将不如意,化作文字里的旷达洒脱。
因为,他有着极简却极丰富的精神世界。
不为名利所束缚,不为权钱所捆绑,不管遇到多糟糕的境地,都能哈哈一笑。
苏轼的诗词中,记录着一个人历经浮沉,阅尽铅华之后的平淡和通透,良田千顷不过一日三餐,广厦万间只睡卧榻三尺。
人生真正的快乐不是来自欲望、名利,而是来自一个人的智慧和境界。
当一个人可以在精神世界获得满足的时候,外在的物质也就很难成为他的牵绊了。
有句话说:“人,一简单就快乐,但快乐的人屈指可数;一复杂就难过,可难过的人如过江之鲫。”
生活也好,内心也罢,总是越堆积,越混乱,越痛苦。
世界太大,人生太短,我们已经背负了太多,辛苦了太久。
扔掉不必要的包袱和累赘,生活才能清爽自在。
04
破局智慧:做自己的旁观者
当局者迷,旁观者清。
人生这场局,一个人若是深陷其中,定然难以自拔。
对于其中的恩怨得失,也就很难洒脱。
所有的限制都是自我限制。
你只有打破了现有的局,才能看到更广的世界。
美国总统罗斯福有一次不幸家里被偷,朋友写信安慰他,他却这样回信:
我应该感谢那位小偷。
第一,贼偷去的只是我的东西,而没有伤害我。
第二,贼只偷去我部分的东西,而不是全部。
第三,最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。
还记得《肖申克的救赎》里那句经典台词么—— You know some birds are not meant to be caged, theirfeathers are just too bright.
有些鸟儿是永远关不住的,因为它们的每一片羽翼上都沾满了自由的光辉。
安迪被困在监狱,在极限环境下,他破这个局用了整整20年。
所以在这个世界上,没有任何人可以限制你,除非你自己同意。
总有些人,他们一辈子注定要活到极限,一辈子都想触碰自己能力的边界。
对于他们,生命的每一天,都忙碌着为自己活,不断突破人生中一个又一个的局。
学会做自己的旁观者,再难的时候,只要跳得出去,它就可以让我们保持清醒。
不会顾影自怜,不至于自伤自叹。
情绪永远是智慧的天敌,智慧永远是情绪的克星。
一个人智慧不够,才会生出无边烦恼。
人生是一场修行,如果内心澄明通透,自然可以平静从容。
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