补钙是妈妈永远关心的问题，孩子枕秃、爱出汗、不出牙、肋骨外翻、夜里总是哭，是不是缺钙？要不要补？补什么？
一、这些症状到底是不是缺钙
别急，我先把你们着急想知道的问题回答完，然后教你们怎么明确知道或者判断孩子是否缺钙，平时怎么给孩子吃才好！
1、孩子都1岁了，还没有出牙，是缺钙吗？
答：有的孩子出牙特别早，有的孩子1岁半可能才出第一颗牙。一般认为在 4-6个月到1岁半之间出牙都是正常的。出牙晚跟缺钙关联度不大，更多的是和基因、遗传有关。
2、囟门闭合晚，和缺钙有关吗？
答：没有、没有、真的没有必然的联系。
3、宝宝总是一惊一惊的，是缺钙吗？
答：三个月以内的宝宝有这样的情况属于正常的惊跳反应，爸妈们抱一抱、裹一裹就好了。不是缺钙。
4、一岁多的宝宝睡觉时总是一动一动、念念叨叨的。是缺钙吗？
答：只是说明小宝宝还没玩够呢，他在是做梦呢。爸妈们可以白天加大他的运动量。
5、宝宝晚上总是睡得不踏实，是缺钙吗？
答：睡得不踏实更多的是睡眠的系统问题，可能跟孩子本身的气质、周围的环境都有关系。比如我们认为不热，孩子比较敏感，他认为热了、闷了，所以睡不好。另外孩子要长牙、经历翻身、爬什么的大运动时期，也会一定程度上影响睡眠。
6、孩子长得个子小，是不是缺钙？
答：2岁以后，遗传的控制力就显得越来越强势，宝宝的个子高矮不一定是缺钙。
7、宝宝有肋缘外翻，是不是缺钙？
答：爸妈们要记得两点，在看宝宝是否肋缘外翻时，首先一定要让孩子平躺。其次一定需要摸一摸，从上往下， 沿着肋缘摸，没有明显的棱角或者只是一侧肋缘高和缺钙都没有关系。
当然也有孩子确实是有一些“佝偻病” ，比如惊跳反射特别厉害、和环境没有关系的出汗、长得很慢，那就需要去进行治疗了。
二、教你们怎么精准计算宝宝到底缺不缺钙
美国儿科学会给出的钙摄入量建议是：0-6个月推荐供给量200毫克每天，7-12个月推荐供给量是260毫克每天，1-3岁推荐供给量是700毫克每天。对于小宝宝而言，尤其在6个月前，吃的食物没有我们大人这么丰富，所以摄入钙主要从奶当中来。所以，我们根据宝宝喝的奶量基本可以知道孩子够不够。
如果是母乳喂养，一般来说母乳含钙约为30-35mg/100ml，计算一下，6个月前宝宝的奶量如果在600ml以上的就不会缺钙。6个月到1岁奶量在800ml以上也不会有缺钙的情况。
如果是奶粉喂养，大家看一下奶粉的配方成分，计算一下也能很确。
以某奶粉比例，成分表中显示钙的含量是每100ml有119毫克，如果宝宝是喝这种奶粉的，1岁之前，只要喝足300ml的奶就足够了。
在1岁以后，要想达到700mg的钙，除了喝奶，还需要饮食上的一些合理安排：比如可以从含钙丰富的食物如纯酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等中获取。
在欧美国家，奶酪是很好的补钙食物，在中国，奶酪不太普遍，但芝麻酱却是有相同效果的，建议爸妈一岁以上的孩子适当地补充添加(不过，一定要是稀薄的，不要是粘稠的，以免呛到)。
爸妈们一定要记得补钙的原则是：不缺不补 、缺多少补多少。
另外特别要说明的是，对于奶量充足的婴儿来说，一般是可以获得充足的钙的，而真正容易缺乏的是维生素D。维生素D类似于钥匙，可以打开钙吸收的“通道”。缺乏了维生素D，即使有再多的钙，也无法吸收。所以维生素D一定要记得给孩子补足。
刚才上面提到芝麻酱就如欧美国家的奶酪一样，属于绝好的补钙食物。而且做起来超级方便，作为辅食的好伴侣，瓜瓜就一直很爱吃。在每年这个最长个子的季节，爸妈赶紧做好准备啦！（一般而言，吃25.6克的芝麻酱可以摄入300mg的钙哦，但也不要给孩子吃过多！）今天就和大家分享一下具体怎么做——
制作材料：
白芝麻150克
芝麻油（初榨橄榄油）30克
制作过程：
1、准备好需要材料
2、不用放油，白芝麻直接入锅炒熟，因为芝麻比较容易炒糊，所以大火热锅后直接用小火进行不停地翻炒，看到芝麻发黄，微微泛起油光且散发出芝麻香就OK了，大约3分钟左右就可以炒熟
3、待芝麻冷却后分次放入辅食机
4、反复打几次，打成芝麻粉
5、将准备好的芝麻油或者初榨橄榄油（这两种油都不用加热，如果选择别的食用油也可以加热冷却后再使用）分次倒入磨好的芝麻粉中，倒一点搅拌一下，直至芝麻粉浸透，建议用最少的油调出芝麻酱的感觉就好
6、补钙又简单的芝麻酱就制作完成了，已经29个的小瓜在瓜妈做好这款辅食伴侣以后，就小鼻子嗅着嗅着凑过来空口吃了起来，的确，直接吃也是完全OK的，小瓜就吃得爱不释口
瓜妈叨几句：
1、选择白芝麻而不是黑芝麻，是因为黑芝麻的皮较白芝麻要厚一些，所以白芝麻打出来的粉更细腻，更适合作为宝宝的辅食食材；
2、食用油的种类可以自行选择，也可以根据不同的食用油考虑是否需要加热冷却后自行再使用，量也可以自行控制，记得是逐渐加入直至芝麻粉浸透，建议用最少的油调出芝麻酱；
3、芝麻比较容易炒糊，所以大火热锅后直接关小火，芝麻入锅后进行不停地翻炒，看到芝麻发黄，微微泛起油光且散发出芝麻香就OK了，大约3分钟左右就可以炒熟；
4、花生不过敏的小朋友，妈妈们也可以在加入适当的花生，同样炒熟冷却后和芝麻一并磨成粉即可；
5、最后每次制作芝麻酱不要太多，一般5-7天吃完的量，用密封的罐子装好冰箱冷藏，每餐加入调味，可以使芝麻酱拌面、芝麻酱拌米糊等等等，宝宝月龄较大一些的，也可以直接食用。
联系客服
