瓜妈说：
前两天，我写了一篇文章讲如何给瓜瓜做情绪教育（详见：娃哭闹生气时，小心你的共情成为另一种控制！）。很多妈妈留言说，之后能不能多写一些宝宝情绪管理方面的内容。最近神兽关在家里的时间太长，脾气渐长，爱哭爱闹，爱扔东西，以及遇到一点挫折就泄气……希望我多分享一些引导宝宝情绪的好方法，推荐一些宝宝情绪管理方面的书籍。
情绪管理，对我们每个人来说都是一项很重要的能力，小宝宝也不例外！
因为宝宝在自己难受、挫败时，有一个良好的自我调节能力，会为宝宝其他多种能力的发展打下一个好基础：
它会帮助宝宝更好地参与他正在做的事情（不容易分心，更专注）；
不管是宝宝以后的认知活动还是社交活动，能帮助宝宝积极地应对新的环境和需求；
还能减少宝宝的攻击性行为，提高宝宝的社会协调合作能力等。
——《婴幼儿心理学：关于婴幼儿安全感、情绪控制和认知发展的秘密》
研究表明，一个人自我调节能力的发展，特别重要的变化发生在宝宝3岁前。因为这段时间，宝宝的认知和理解力有了一定发展，他可以开始对自己的情绪行为进行更有意识、更主动的控制了。这个时期，我们有很多机会，去帮助宝宝发展他的自我协调能力。
前面提到的这本《婴幼儿心理学》，我在前段时间分享的“我的书单”里就有提到过（详见：世界这么纷扰，是它们给了我成年人最稀缺的安宁！），这本书是我最近看过特别好的一本宝宝情绪管理的书了！它用图文实验的形式，一目了然地告诉大家，宝宝表面上看起来的那些“胡闹”行为，背后隐藏的真正原因！而且还给出了非常多具体的解决办法，超级实用！
今天我整理了这本书里部分关于“情绪管理”的内容：尤其是当宝宝发脾气、和我们对着干时，我们还有哪些好方法来解决这个问题。
现在每次和瓜瓜“斗智斗勇”费脑子，我都会想他还是个小肉球抱在怀里的时候，简单好应付多了。在宝宝刚出生的最初几周，宝宝的哭闹，基本上是和他的一些生理需求有关，比如宝宝“饿了”，或者是我们在照顾他的过程中发生了一些变化，比如给宝宝脱衣服、把他抱出浴盆，带他去宝宝接种育苗等。早期我们和宝宝的互动，基本上是照顾好宝宝，满足宝宝的身体需求，给宝宝提供一个安全、亲切的环境。通过抱抱他、抚摸，这些亲密的安抚来帮助宝宝平复情绪。
↑↑这个实验里，1周大的宝宝吃不到奶就哭，吃到奶就平静下来了，需求就这么简单（实验截图均来源于《婴幼儿心理学》，下同）等到宝宝再大一点，自我意识、社交方面越来越活跃，安抚宝宝情绪就不是这么简单的事了。除了和宝宝身体上的触碰，我们开始有了更多的语言、肢体动作、表情来和宝宝互动。特别要注意的是，以下3种类型的互动，它会阻碍宝宝自我协调能力的发展。比如说有时候宝宝因为肚子饿、尿不湿、跌倒或想撒娇去找我们，我们对宝宝发出的信号没有反应，甚至认为宝宝无缘无故吵闹，对他采取逃避的态度。一脸不耐烦的表情，责备宝宝“别来烦我”、“你走开”。宝宝如果长期面对这种爸妈缺少回应的情况，宝宝会变得有压力，逃避社会联系，之后也更难参与和其他人的互动。这个实验里，当爸爸变成“平静脸”后，宝宝也安静下来，爸爸持续毫无反应的“平静脸”后，宝宝低下了头，开始玩起了自己的小手……
这种是在宝宝还没准备好、或者在做自己事的情况下，我们去强迫宝宝和自己交流。比如宝宝自己玩的好好的，我们去问他饿不饿、渴不渴，强迫他吃东西，喝水、强迫他和我们互动等。在强迫性交流中，我们强加于孩子身上的行为会让宝宝不知所措，如果这种模式频繁、反复的出现，宝宝很容易被打断，变得没耐心，处理自己难受情绪和体验的能力也会削弱。还有一种是“焦虑”型的互动。比如，宝宝想要爬上沙发，我们怕他摔跤，直接抱他上去；宝宝玩玩具、搭积木不会弄，急得哭发脾气，我们直接动手帮他搭好……如果我们很容易焦虑着急，总是想办法去避免宝宝经历困难，也就剥夺了宝宝面对难受、挫折时自我调节的机会，实际上阻碍了宝宝去学习应对挑战。
爸妈担心宝宝做不好，这种焦虑是会传递给宝宝的，宝宝也会跟着变得担忧害怕，不敢行动。爸妈又会变得更焦虑，想要给孩子提供更多保护，陷入恶性循环。当然了，每个宝宝一出生都带有自己的性格气质，有些宝宝天生就脾气暴躁一些，需求高一些。即使我们没有出现上面说的3种阻碍宝宝协调能力发展的互动模式，有些宝宝也还是会遇到自我调节困难，比如说遇到不顺心时，需求没得到满足的时，易怒，有攻击性，经常发生一些违抗性行为。遇到这种情况，爸妈们也不必过分紧张。宝宝早期的这种自我协调困难，并不一定会持续下去并发展成问题行为的。实际上我们可以通过一些方法，帮助宝宝自我协调能力朝好的方向发展。有一点可能是我们很多爸妈忽略的，那就是宝宝发脾气时，我们的“前后要求不一致”，会加剧宝宝的无理取闹行为。
比如说我们不让宝宝吃糖，宝宝又哭又闹，还开始打人，然后我们妥协让步了，“好吧好吧，拿去”。这种模式会助长宝宝的攻击和违抗行为，因为从他的角度看，这种方式成功地让爸妈停止了要求。一位儿童心理学家说，如果爸妈一定要卷入和孩子的冲突之中，那么“他们务必每次都要取胜”。并不是说，我们要通过强制的手段把自己的意愿强加于宝宝身上，严厉粗暴的管教或者体罚，这会激起宝宝更强烈的愤怒与痛苦。这里的“取胜”，是指我们既要有温暖的关怀，又要有坚定的立场。这种育儿方式，也是以前我们常说的，做“权威型”爸妈，而不是粗暴的“专制型”爸妈。遇到宝宝发脾气、违抗行为时（吃饭捣乱、不肯刷牙、不肯回家等……），我们可以试试这些小方法：1，先发制人讲道理，让宝宝提前做好准备。通过设定界限来制止宝宝的“淘气”。别看宝宝小，认真和他讲道理，他也是听得懂的，技巧是道理提前讲！我们带宝宝去买东西前，就可以提前和他商量，这次我们只能买一个玩具；出门玩之前，就可以提前和宝宝沟通，出去玩不能抢别人的玩具。
下面这个小实验里17个月龄的本，像极了我们自己的宝宝，吃饭的时候总爱“捣乱”。爸爸为了制止乱喷果汁，直接拿掉了他的杯子，并且告诉他，把衣服弄得黏糊糊的是不对的！宝宝要拿回杯子，爸爸再次和他设定界限：拿到杯子后要好好用杯子。宝宝听懂了，拿到杯子后好好地喝果汁，还抬头和爸爸确认，爸爸及时给与热情地表扬。2，还可以通过游戏、娱乐、安抚这些方法转移宝宝注意力，避开对抗。17个月的宝宝不肯换尿不湿，又哭又闹不配合，妈妈用玩具，成功吸引了宝宝的注意力，开心地配合换尿布。14个月的宝宝不肯刷牙，妈妈没有强硬逼她，而是先通过小游戏来缓和，游戏过后，宝宝开始学妈妈主动要刷牙。
3，或者仅仅是换个环境，让宝宝处于更好的状态来处理要求他做的事情。18个月的宝宝玩得不肯回家，妈妈坚定地抱起她，把她放在安全座椅上，并告诉她等到家后还可以继续玩玩具车，给宝宝一个她喜欢的玩具作为替代，并表扬她做得好，宝宝情绪又渐渐恢复过来了。这本《婴幼儿心理学》的书里，还有很多贴近我们生活的小例子，同时还给出了有效的解决方法。总之，面对宝宝发脾气时，采用灵活却权威的方法来达成解决方案，包括协商和折中，都是很有帮助的。
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