“应该不至于吧，你是不是又想太多了？”
生活中，你是否常常听到这样的话？许多人明明还没听完你的烦恼，就急不可耐地你贴上标签，来一句万金油式的“安慰”：你太敏感了，别想太多啦。
可是，你无论如何就是无法控制自己“不想太多”。
你将一首歌曲听上四五遍或者更多，细细品味里面的所有细节；你沉浸在各种关于宇宙的纪录片中，看着浩瀚的星空发发呆；有时候，仅仅是在美丽的夕阳下散散步，喂喂流浪的小动物，就能让你的烦恼一挥而散。
“悲伤来得这么真切，而快乐也来得这么简单”
如果你对上述的矛盾深有体会，那很有可能是四元素中的水元素在你身上里施展魔法了。
一方面，水元素会让你感受到强烈的情绪波动，让你对他人的情绪异常敏感，而另一方面，它往往也为你带来了细腻而丰富的内心世界，以及让人惊叹的创造力和想象力，是伴随你一生的祝福和礼物。
而在心理学中，这类人群已经有了新定义名词：高敏感人群（Highly Sensitive People）。
如果你常陷入敏感情绪中，上面提到的种种情况也常在生活中困扰着你，或者你星盘中的水元素较重（太阳、月亮、上升点等重要星体/轴点落入水象星座），那么请继续看下去吧，这篇文章就是为你而著。
01
高敏感的水元素人群
在占星学经典《生命四元素》中，阿若优这样总结水元素：
“水元素与自己的情感一向有紧密联结，也会留意一般人所忽略的细节及差异。水元素代表的是深刻的情感以及觉受反应，范围包括冲动的热情、强烈的恐惧、有容乃大的接纳性以及对创造的热爱。
由于感受的本质多半属于潜意识层面，因此水象人很自然能觉知无意识的力量，却无法觉察自己最深的动机是什么。他们一旦彻底意识到深层的生命面向，就能成为最敏感最富直觉力的人。”
我们都知道，水没有固定的形状，也没有具体的边界，这种柔软的质地可以令它融入到任何自然环境里，同时也可以让它溶解很多东西，就像大海一样。
这导致了它过于被动的特质，容易感受到外界的影响，变成各种各样的形状去适应这个世界：
微风吹过的时候，水变成了涟漪；
石头落入的时候，水变成了水花；
遇到泥沙时，水孕育了肥沃的平原；
遇到岩石时，水凿刻了深幽的山谷；
在被阳光亲吻的时候，水产生了层次丰富的折射；
在被月亮呼唤的时候，水激起了汹涌澎湃的潮汐……
在被动吸收外界这么多能量的同时，水象人更容易感受到情绪的起伏，更能体会和共情他人的痛苦。
此外，由于水元素天然蕴含着极强的孕育和净化的能力（想想生机勃勃的海底世界），水象人在与他人的联结中，往往不自觉地就成为了分担者，承受了过多的负面影响。一方面，他们通过与他人的联结感受着这个世界，而一方面又备受着这个世界的侵扰。
不过，强大的感受力也赋予了水象人非常的创造欲望和才华。我一直鼓励水象人拥有一个属于自己的表达途径和空间，给自己一个能稳定下来的“容器”，去尽情地感受，想象，抒发，将自己的情绪充分释放出来。
如果水象人能投身到创造性或者疗愈性的工作和活动之中，一定能取得亮眼的表现。或者对于诗歌、艺术或者意象性的表达，水元素人群都有着天然的天赋，他们可以和这个世界同频共振，感受，感知背后的精微能量振动。
02
水象星座的“高敏超能力”
同为水象星座的巨蟹、天蝎和双鱼，实际上有着迥异的个性，各自的水象“超能力”也各有千秋。
如果认为高敏感人群就是害羞内向的“社恐”，那么温暖炽热的巨蟹会让你体会到恰到好处的关爱；
如果认为他们倾向于佛系“躺平”，安于现状，那么“愈难愈爱”的天蝎会让你见识到百炼成钢的意志；
而如果认为他们不着边际，沉溺幻想，那么仙气飘飘的双鱼会让你领略到，在认清世间的艰难险阻后，依然勇于追求爱与和平的大智慧。
接下来让我们一一走近他们的灵魂底色。
巨蟹座：孕育的容器
出生在盛夏的巨蟹座或许拥有着十二星座中最温暖的体质，像一个小太阳一般。
他们总能敏锐地捕捉到你低落的情绪和种种没有被满足的诉求，就算问题不见得一下子就能解决，他们也愿意陪伴在你的身旁，和你一同面对困难。
这种强大的共情力或许源于这个星座在夜空中的独特位置。
在巨蟹座的天区范围内，有一个著名的稀疏星团，星光影绰晦暗，形似“鬼火”。因此在古人的想象中，这是灵魂聚集的地方，甚至为它赋予了一个阴森的名字：“积尸气”。
这片区域被视为人间和天界的交汇口，是天上的灵魂重返人间、孕育新生的必经之路。
不过，如果认为温柔和气的巨蟹们就是软柿子，那就大错特错了。身披夏日火热的骄阳，挥舞张牙舞爪的大钳子，他们有着不为大多数人所知的火爆脾气。为了捍卫自己的原则，特别是家人和自己认可的朋友，他们会勇敢地挺身而出，为他们“出头”和战斗。
要知道，巨蟹座的原型是天后赫拉派去打败大力神海格力斯的战士，趁着海格力斯大战九头蛇之际，死死咬住他的腿，没想到最后还是被大力神挣脱，一脚踩碎。螃蟹的忠诚和勇敢感动了赫拉——没想到平时习惯躲在壳子里的小动物，竟然有如此大的攻击力，于是赐予了它永生的机会。
巨蟹对亲近的人有着天然的保护欲，也乐意为他们付出和奉献，而从另一个方面说，这也反映了他们对稳定亲密关系的渴望，恨不得天天黏着他们的所爱之人。
对他们来说，最大的敌人就是孤单，害怕被抛弃，害怕不被需要，害怕不受重视。出于这样的恐惧和焦虑，他们可能会产生讨好别人的倾向，或者越来越将自己封闭起来，躲在自己的壳里。
需要注意的是，他们并非天生就是十全十美的照顾者。他们往往需要先感受爱，才能给予爱，成长为安全型依恋的小太阳。
这是因为，巨蟹身上的家庭意识根植于婴幼儿时期的亲子关系。如果巨蟹宝宝的妈妈或照顾者在幼年时期给予了他们足够的安全感，那他们将能非常自然地散发母性般的慈爱，有很强的疗愈能力。
反之，如果他们在幼年时期未能享受到充分的安全感，那么长大后往往也会容易产生紧张、焦虑的情绪，这也是巨蟹们在成长中需要克服的难题之一。
天蝎座：敏感洞察人世间
出生在深秋的天蝎座常常透露着神秘莫测的气质。
天蝎能量强的人，往往对自己是讳莫如深的，给人冰冷、甚至压抑的印象，但似乎没有人能够逃过他们深邃而犀利的眼睛，心里潜藏的秘密、危机和不安等等都能被他们一一洞悉。
他们拥有惊人的直觉，对人性和事物的幽暗面具有超强的侦查力。黑暗和禁忌吸引着他们去深究，在一步一步接近真相的过程中，他们会得到穿越隧道、最终迎来曙光的莫大快感。
“外如冰山，内如熔岩”——对于这种巨大的反差，我们可以从天文学的角度来理解：
与晦暗的巨蟹星团不同，位于天蝎座中心的天蝎座α星（也称“心宿二”）是一颗著名的红超巨星，散发着火红色的光芒，闪耀程度堪比火星。这颗恒星在每年夏季到达最高位置，之后会逐渐西降，在深秋时节会开始伏藏于北方地平线以下，蓄势待发准备下一轮耀升。
西沉的红色恒星滑向了地平线的深处，正如天蝎始终追求深刻的灵魂，而即便是在下落着，这颗恒星火红的光芒并没有减小，依然在纵情地燃烧着，这也解释了天蝎人内心巨大的激情和张力，对极致生命体验的渴望和向往，对底线和极限的不断挑战和冲刺。
对危机和禁忌敏锐的洞察力，对事物天生的批判和怀疑，都是出于天蝎强烈的生存需要。
在深秋和初冬这个会产生巨大能量转换的时节，天蝎人本能地需要保存实力，避开危险，以求活过严寒的冬天。
天蝎人对毁灭和死亡的态度是矛盾的，他们既期待着在绝境之下“凤凰涅槃”式的浴火重生，但也希望能安全地渡过难关，不惜一切代价也要生存下来：在洞悉人心的“超能力”的加持下，他们可以轻易成为谋略、进攻和掌控的大师，获得更多的生存资源。
我们常常用“黑”与“白”这两种相反的颜色来描绘天蝎人。在“黑”与“白”的背后，是贪婪、妒忌和过分大写的自我，是我们所有人内心最深处的恐惧与不甘：遭遇背叛，一生平庸，孤独终老。
但或许他们的终极成长之路，正是回归到那颗耀眼恒星的“红”，以及在七月的夜空中，以夺目的光芒，无私地照耀世界；在这种无限的体验之中，所有的执念都能放下。
倘若天蝎能学会带着爱意与这个世界相处，他们将能成为顶级的催眠师和疗愈者，运用身上巨大的能量，让自己和身边的人在免受创伤的条件下获得新生。
在爱中，天蝎将不再害怕失去，不再为生存烦恼，而是携手深爱之人，一同创造能够战胜寒冬的永恒与美好。
双鱼座：整合虚幻与现实
在冬去春来之际，已经一一体验过前面十一个星座的双鱼座来到了“集大成”的阶段，将每个星座的鲜明特质消融瓦解，又重新整合，形成普世意义的智慧和大爱，而这一过程并非经过程式化的理性加工，而是充满了玄秘又梦幻的色彩。
相比于活得非常“用力”的巨蟹和天蝎，双鱼是轻巧的，灵动的，像一阵轻柔的细雨，不着痕迹地滋润了田野，又悄悄回到天上的云朵。
如果没有经过努力的训练，双鱼们几乎很难形成清晰的边界。
他们可以轻松地模仿任何人，快速地适应任何场合和环境。包容性极强的他们，常常不自知地陷入与他人的共生关系里，沉浸在情感的流动之中。相比于家人般的亲切温暖（巨蟹）和战友般的生死相依（天蝎），灵性的双鱼向往着情人般的亲密依恋，在灵魂的轻微共振之中细水长流。
柔软的内心和先天对于集体无意识的理解，让双鱼在与他人的融合过程中，往往也消解了自我。在这样的“牺牲”之下，他们追求的是一个更强大、生命力更旺盛的“共荣”状态——将我的情感注入你的，将我的心流注入你的，我们一同成为一个更好的整体。
在没有形成自己的个性之前，双鱼会更容易带着自己的梦境，融入到他人的个性里。现实生活对于他们来说总是亦幻亦真的，在黑与白之间，他们看到的是朦朦胧胧的青灰色、米白色或霾蓝色。
这种不明确的生命状态，让他们在面对丰富的情感世界时，难以分辨到底哪些是自己真切感受到的，哪些是自己臆想出来的，甚至还会产生自我暗示的倾向，导致更多的不快和烦恼。
与巨蟹的共情力和天蝎的侦查力相比，双鱼拥有着非凡的“造梦力”。他们容易能给自己带来美好感受的东西上瘾，比如烟酒和甜食，又如痴如醉地沉浸在音乐、艺术和文学的世界里，产出流光溢彩的作品，甚至成为举世瞩目的殿堂级大家。
当然，并非只有这些领域才能让双鱼施展才华——比如大科学家爱因斯坦。如果有谁能够将我们单调枯燥的现实世界变得多姿多彩，甚至能带领我们超越现实的阻碍，自由地畅想未来，那一定是双鱼们。
因此，对于双鱼来说，成长的道路并不是在梦境和现实之间“二选一”，完全地沉溺在梦境中，或完全地被现实异化，而是勇敢一点，找到让心中的诗和远方一点一滴变成现实的办法。
03
高敏感人群的必经之路
倾听自己的内心
先天就习惯了被动接受外界影响的水象人，面对“自我”的命题常常没有头绪。
水元素溶解、消融、自由流动的特质，让水象人非常容易在与他人的关系中寻找自己的价值，任由自己的情绪跌宕起伏，或者过多承担了关系里的阴影和毒素。
他们往往忽略了，即使不依附其他人，自己独自一人也能绽放光芒；而也只有倾听自己的内心，水象人才能变被动为主动，真正运用身上温柔而坚韧的力量，将清澈湛蓝的海水雕刻成无法被烈日蒸发的皇冠，为自己加冕。
建立边界，搭建内在保护机制
水象人的注意力天生会被外界所吸引，因此，他们非常需要建立自己的边界感，与他人保持合适的距离。水象人可以先从关注自己的内心需求开始，比如想要实现的目标和梦想，同时始终对自己的情绪保持敏感，在压力过大的时候及时给自己喘息的机会。
如果实在是到了无法勉强自己的地方了，那我们就索性换个环境，去到能让阳光、氧气和活水透入的地方，和理解自己的人共事和相处，建立良性的“水循环”。
有些水象人或许会对这种关注自我的做法抱有歉疚的心理，这是不必的。所谓“爱人先爱己”，“渡人先渡己”，我们必须接受，有些功课只有当事人自己才能完成，而你的功课，就是在自己身上寻找意义。
定期清理情绪垃圾
水象人需要可以倾诉的渠道，在可以信任的环境中表达自己的感受；只有将堆积的毒素和压力全部“排走，我们才有空间让新鲜的空气和活水进来，再次焕发出生命力。
三个水象星座可以尝试以下的办法：
巨蟹：可以常常找像家人一样的朋友一起享受美食，尽情吐槽，在温情中恢复能量；
天蝎：可以尝试身体疗法，比如精油按摩、中医理疗等，让紧绷的身体能放松下来；另外，由于天蝎偏好深入的探讨，所以可以和自己信任的朋友彻夜长聊，或是建立信任的咨询关系；
双鱼：可以尝试绘画、涂色、积木等艺术活动（比如曼陀罗绘画），让自己的创造天赋找到表达方式，同时也能对自己的潜意识更有觉知；还可以培养听音乐、冥想的习惯，让自己能吸收和消化掉多余的情绪。
警惕隐性的控制，善施敏感的“魔法”
出于对人类感性的深刻了解，水象人可以发展出操纵人心的负面特质，甚至不知不觉就向他人施展了这样的“黑魔法”。他们千万要注意不要掉入“受害者陷阱”，以受害者的身份和面具，博取他人的注意和同情，获得对自己的利好，甚至实施施害的行为。
水象人还容易犯一个常见的错误：“我觉得这是在对你好”。或许他们的初衷确实是好的，但在施予具体的“恩惠”之前，应该尊重对方的意愿，否则难免会有道德绑架之嫌。
上述“黑魔法”的根源依然在于水象人对内在的不自信。只有自己给自己一个容器，建立起稳定的自我，水象人才能彻底摆脱对他人的依附，走上正向发展的道路。
在创造中找到快乐和价值
俗话说，“水之势，宜疏不宜堵。”
如果逼迫高敏感的水象人去适应社会的条条框框，比如接受低质量的社交或沉闷乏味的工作，不仅会对水象人造成沉重的负担，也浪费了水象人的天赋。
水象人强大的感受力，应当在自己热爱的事物和事业中奔涌而出，在认定的领域中不断获得新的高度。在一次又一次的创造和挑战中，根据自己内心的愿望，乐此不疲地塑造自己。
此时，外界的声音被暂时屏蔽了，渐渐地，你也能与世界分享你眼中的美好和值得，泛起坦然而满足的微笑。
在《查拉图斯特拉如是说》中，尼采这样激励年轻人：
“你要搞清楚自己人生的剧本--不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。对待生命你不妨大胆冒险一点， 因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。”
希望这段话也能同样激励到高敏感水象人，聚焦自我，形成自我，绽放自我。
水没有形状，但它可以变成任何形状。
所以问题在于，你希望它变成什么形状呢？
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