2020，每日十诫
NO1.每天早上准点起床
每天坚持5：40起床，及时准备好孩子想吃的早餐，提供一切力所能及的后勤保障。孩子不容易，希望借由每个早晨爸爸为其特意准备的有温度的早餐来感知来自家庭和这世界的温暖，从而化为其成长不竭的动力源泉。
NO2.每天用心对待工作
备课，上课，批改作业，课后辅导，与学生交流，和家长谈话，同同事们一起教研，凡事认真、用心，不马虎，不草率，不敷衍，不应付，努力不误人子弟，凡接触，必给学生和家长以善意、温暖和明确的努力方向。
NO3.每天善待身边每一个人
爱人，孩子，亲人，学生，同事，家长，朋友，每一个身边的人，都努力善待。成人的世界从来没有容易两个字，孩子的世界也从来没有轻松两个字，爱这世界从善待身边的每一个人做起。尤其爱人、儿女和亲人，没有什么比他们更重要。
NO4.每天手机尽量少拿
一是为了安全，二是减少不必要的精力与能量消耗。没事时发一发呆，让脑瓜放一放空，毕竟休息和反思要远比无聊的搞笑或是碎片化的消息要重要。该来的，自然会来。不该来的，你想找也找不到。
NO5.每天坚持读点啥
把点滴的时间用起来。等地铁，乘地铁，睡前的时间，都可以用读书的方式来打发和消磨时光。积少成多，聚沙成塔。没想过要做一个完人。只想着在给孩子给学生做榜样的同时，努力不低俗、不媚俗，不与这世界脱节才好。
NO6.每天坚持写点啥
不论好坏，坚持写；不论多少，坚持写。生活的，教学的，教育的。佩索阿说：写下的，才是永恒。所以写，一是以防遗忘，二是努力使思考准确，三是便于分享。有一天生命终将逝去，文字可以证明这世界至少我来过。
NO7.每天生活须有序
养成下班前梳理工作的习惯：今日已经完成工作有多少，各自完成效果怎么样？明日从早到晚又有哪些事情需要去完成去努力，轻重缓急是个什么情况？早起、晚睡再想一想，努力日日明确，天天有方向。
NO8.每天坚持有运动
每天动一动，哪怕只是饭后走走路也好。操场400米，如果膝盖无恙，每个有阳光的日子不妨跑一跑。无意练出啥样，只求强健体魄，磨炼心志，让自己身体健康，精神昂扬，干干净净，清清爽爽。
NO9.每天尽量少熬夜
身体要保重好。人到中年，已然伤不起。时刻提醒自己，这个年纪早不是任性的时节，上有老下有小，自己千万不能倒。所以，务必早早睡，没有特殊情况，晚11:30前务必上床熄灯盖好被子睡觉觉。
NO10.每天留给自己一点时间
具体干点啥，不必规划和刻意。和喜欢的人在一起，做喜欢的事，开心就好。不拘泥内容，也不必束缚于形式，想怎样就怎样，随心所欲。以便于每个日子终了之时能够安慰自己：无论生活多么艰难日子多么慌张，至少，还可以做一回自己。这才是生活本真的模样。
2020年1月1日
