大家好，我是未雨姐。
前几天，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞去世，年仅25岁，疑似因心梗猝死。
疾病和意外总是那么猝不及防，那个爱笑的女孩回魔仙堡了。
心梗，这种我们惯性思维认为只有老年人才会有的疾病，不知不觉中就将魔爪伸向了年轻人。
据研究报告显示，我国每年发生急性心梗的患者约100万人。
每18-20秒就有心梗事件发生，其中每3名心梗患者中就有1人死亡，死亡率超过30%，且逐渐趋于年轻化。
心梗来势凶猛，死亡率高，一旦发病很容易导致心肌大量缺血死亡。
因此，识别心梗发作前兆，做好预防救治，非常关键。
心梗发作前的8种预兆
心梗的典型症状包括胸痛、胸闷或伴有背痛、多汗等，除此之外，还有一些不起眼的非典型症状，很容易被忽略。
1.胸口束缚感
感觉胸口有胶带缠绕，或产生被束缚感，很可能是心梗预兆。
尤其是当出现胸部不适时，伴有面色苍白、冒冷汗、恶心、呼吸困难的情况，很可能是急性心梗。
2.双耳突然变聋
双耳突然变聋与心血管堵塞有直接关系。
很多心绞痛患者都会出现听力下降，双耳嗡嗡响的症状，但手术后症状会马上消失。
所以，听力突然下降是心绞痛的早期症状之一。
3.牙疼
牙疼，可不一定只是牙齿口腔的问题。
如果在一周内反复出现出现短时间的牙疼，并在劳累或情绪激动时加重，一定要先排除心肌缺血的问题。
一旦真的是心脏问题但没注意，且牙疼部位需要拔牙的话，麻药的收缩血管左右很可能会令心肌缺血状态雪上加霜，严重时可导致猝死。
4.脚底疼痛
走路时脚底针刺一样的疼痛，也是心绞痛的表现。
这种症状虽然不多见，但是每个人心脏报警的途径不同，尤其是老年人，一定要小心。
5.肩胛骨疼
如果肩胛骨像漏风一样丝丝地疼痛，排除风湿类问题后，建议检查心血管，很可能是心梗的预兆。
6.左上肢无力
左上肢无力的情况并不是个例，很多患者左侧肩胛骨和左上肢酸胀、使不上力气后，检查发现是心肌缺血，一定要小心。
7.突然变懒
这类症状在老人当中比较常见。
没有其它不适，就是感觉嗜睡、乏力、不想动，这时要高度警惕心肌缺血问题。
8.脐周疼痛
心梗高危人群如突发脐周疼痛，要高度怀疑心梗前兆。
除此之外，一些胃肠道功能障碍，如腹痛、恶心 、呕吐等情况，也要考虑心肌缺血问题。
如何预防心梗
心肌梗死常见的诱发因素很多，包括：情绪激动、劳累过度、大量吸烟、饮酒、气候突变等。
如何预防心肌梗死？记住6个知识点！
1.清淡饮食
日常饮食不要太重油重盐，少摄入肥肉、动物内脏等高甘油三脂、高胆固醇食物，吃饭时七八分饱即可。
2.不要过于用力
心梗常发生在突然发力的时刻，比如：上厕所、搬东西、忽然回头时。
所以日常生活要控制好力度，做事不要过于用力。
如果上厕所困难，可以多吃新鲜果蔬和粗粮，多喝水。
3.运动量力而行
规律运动有助于提高心肺耐心、维持心脏机能。
建议每周进行3～5次快走、慢跑等温和的有氧运动，运动时间不宜过长，半小时左右即可。
4.及时释放压力
情绪波动过大很容易诱发心梗。
生活中，及时把烦恼发泄出来，不要把压力一味憋在心里。
5.缓慢起床
清晨是心梗高发时段，早上不要一个鲤鱼打挺就起床，动作最好轻柔缓慢。
6.注意保暖
室内外温差过大可诱发血管痉挛，血压波动，增加心脏负担。
尤其是冬季，外出时要做好保暖工作，回到室内也不要着急脱掉衣服，尽量减少血压波动。
突发心梗怎么办？
我国“心梗救治日”定在11月20日，有2个寓意：
急性心梗发生后要立即拨打120
急性心梗抢救黄金时间为120分钟
如果能在120分钟内开通堵塞血管，取得良好治疗效果，将会大大较低死亡率和致残率。
如果身边有人突发心梗，做好下面4件事。
1.让患者就地坐下或平躺
不要随意搬动患者，也要避免患者情绪激动。
2.立即拨打120
如果有人突发心梗，正确做法是第一时间拨打120等待救援，而不是自行去医院。
首先，随意搬动患者或患者自行走动，会提高院外死亡率；
其次，送去的医院可能没有心梗救治能力，即使有能力，也可能因没做好人员、设备和床位的准备，而延误救治。
3.谨慎服药
如果病人有冠心病病史，怀疑心梗时，可服用相应药物；
但如果不清楚病人病史，最好不要随便给病人服药。
4.合理心肺复苏
患者出现心跳呼吸骤停时，可进行心肺复苏。
如果患者还有心跳和呼吸，心肺复苏反而会增加室颤风险。
孙侨潞妈妈写的那句话，真是深深的刺在未雨姐的心里：
“之前和你一起看到那些心梗猝死的新闻，并没有放在心上，可谁知道，这种事情会发生在自己的女儿身上！！！”
其实关于疾病或意外忽然去世的案例，对于保险从业者的我们来说，见过的不在少数。
然而正如茨威格所说：一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。
年轻人总觉得年轻就是资本，可以抽烟喝酒，可以熬夜不睡觉，可以拼命工作。
而这些，都是心梗的主要诱因。
不要再心安理得的享受不健康生活带来的快乐了。
当你心存侥幸的时候，很多不幸可能已经发生。
不要以只有一次的生命为赌注，去见证疾病和意外。
年轻，从来都不是最大的资本，身体健康才是。
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