心理学，一个听起来是科学，却总是被质疑的学科。
读书会里曾多次掀起心理学是否为科学的讨论，我和群主@跑跑单车也因为弗洛伊德问题互怼过好几次（每次都很燃的说）。
其实也怨不得别人，实在是挂着心理学羊头卖伪科学狗肉的东西太多，特别是你想学习点心理学知识吧，市面上的书籍鱼龙混杂，搞不清什么是科学心理学，什么是伪科学了。
科学
首先，明确一点——心理学是一门科学。1879年威廉·冯特在莱比锡大学建立了第一所实验室，标志着心理学正式从哲学中分离出来，成为一门新学科独立发展。
它同其他科学一样注重实证精神，即通过做实验或样本调查的方式，控制变量，设置对照组，以数据证明假设，并保证其可重复性。
其次，不得不提一提心理学中饱受争议的弗洛伊德理论，这在学术界和市面上的地位可谓冰火两重天，说到底就在是否能够“实证”二字。
他的代表作：《梦的解析》《性学三论》《精神分析引论》算不上科学，因为他的理论是自洽的，无法证伪，属于玄学范畴。
在这一点上我和群主并无分歧，但我个人认为，对于弗大爷还是要全面评价，不能矫枉过正。
包括如今广受追捧的《巨婴国》《色彩心理学》《天才在左，疯子在右》等等，讲的是心理，而非科学，但读来仍有其意义，只是不要把它们当成科学心理学就好。
以《梦的解析》产生兴趣、随即入门更无可厚非，了解后自然把它作为心理学史上的重要部分。
弗大爷治愈大量癔病患者的实例和关于力比多（即性力）、潜意识、阻抗、移情、自由联想等主要理论，以及谈话疗法的心理治疗模式，在当时是极具开创性的，他也成为发展至今的心理动力学派的奠基人。
所以他在心理学史上的地位，是里程碑式的，也是应被广泛尊重的。
我最近听说了两个简单粗暴地鉴别心理学书籍科学价值的方法，虽然偶有误伤，但基本还是准确靠谱的。
一是看作者离学术圈的距离。拿到一本书，可以先确认下作者是什么样的人，一般来说——专业的研究人员、大学教授；职业科学写作者；圈外的职业作家——靠谱程度依次递减。
二是看参考文献的密集程度。引用的学术论文越多，也就意味着观点背后的实验数据支撑越多，书的成色自然也就越高。
作为一个心理学爱好者，本着宣传知识，消除误解的目的，为大家推荐几本靠谱又经典的心理学书籍：
1.心理学与生活
这本常年作为大学心理学使用的“普通心理学”经典教材，学术性和可靠程度不言而喻了，并且与生活联系密切，有较强的可读性。
从心理学流派到现代心理学的研究方法，从心理的生物学基础到情绪、人格的类型，从知觉、认知的形成机制到学习、记忆原理，书中讲述了最底层的心理学知识和相关实验或生活中的案例。
其作者之一是斯坦福大学教授菲利普·津巴多，他以著名的监狱实验、《探索心理学》电视系列片和这本《心理学与生活》被人们所熟知，在科学和科普两方面都做出了卓越贡献。
●●●
2.改变心理学的40项研究
首次听人推荐这本书也是在悦读读书会，那时开始正式接触心理学，此后又多次听闻该书的推荐和解读。
书中记录了40项心理学史上较为重要的实验的基本内容，每篇包括题目、作者、原始出处、问题提出的背景、理论假设、研究方法、结果、讨论、意义与批评、近期应用和参考文献，完整而客观。
从书中不仅仅能获得那几行最终的实验结论，它更提供了一种科学探究思路——经由常见的现象提出假设，严谨地设计实验，准确记录实验数据、分析数据，客观评价实验结论的应用前景和局限性。
由此我深刻认识到，对于这个新理论推翻旧理论已成为家常便饭的年轻学科，科学的思辨态度和严谨的实验方法甚至比知识本身更加重要。
●●●
3.社会心理学
社会性动物
前者是大学心理学系的指定教材，后者是课堂上老师推荐的课外参考书，两本都是极好的。社会心理学是我个人比较感兴趣的心理学分支之一。
一定程度上，你的社会属性代表了你是谁，同时，环境也极大地影响了你的行为，不论是出于自我怀疑，还是为了寻求认同。
在这本书中，你会惊愕于斯坦福监狱实验中快速进入角色而唤起人性之恶的“路西法效应”，会唏嘘于众目睽睽之下无人施助于被害者的“责任分散效应”，会试着以生物遗传进化角度看待舍己救人与捐赠行为的同质性，学会从“信息性影响”和“规范性影响”分析群体性盲从……
●●●
4.给心理治疗师的礼物
很明显，刚刚推荐的前三本都是全面系统地讲解某一心理学科目的重磅书籍，而这一本无论从篇幅还是写作视角，都是读来更为轻松然而并不愉悦的。
因为限于心理咨询这一领域自身的特点，有点沉重，有点无奈，还有点……悲喜交加：
悲的是病人们走进咨询室之前必然遭遇了不可描述的经历，走进咨询室之后与咨询师同舟共济几个月甚至几年，也未必能有多高的治愈率，预后不良也未可知；
喜的是咨询师始终以不绝的耐心、暗涌的热情、严格的职业操守，来守护一颗颗受创的心灵，并用过硬的专业技能将之渡离苦海。
心理治疗大师欧文雅隆在这本书强调了观察、分析咨询室当下这个“此时此地”的重要性，提醒咨询师们与病人只保持“生命中重要的人，而不能是生活中重要的人”的关系，适当运用梦境来了解病人，“弗洛伊德不总是错的”等等，成为这个行业之外的我们窥探专业咨询的一种快捷方式。
跑来跑去的高跟鞋
走进自己的内心，于是捧起心理学；
走出自己的世界，于是换上了跑鞋。
希望和更多朋友共同进步，成为自己喜欢的样子。
作者在本公众号曾发文章：
编辑：跑来跑去的高跟鞋
联系客服
