注
《记得我爱你》 健康范畴 第21天早课
早解读
健康的基础是沟通，尝试跟身体的各个部位去沟通.
你可以这样和自己的身体说说话：
随着每一次的呼吸，把手放在胸部说：“我的肺，谢谢你的深沉，谢谢你每一次的起伏把氧气带到我的全身，谢谢你与周围的组织和器官协同工作，让我时时刻刻都能享受到新鲜的空气，感受到万事万物与我的呼应.
谢谢你，我的肺，我好爱你哦.
谢谢我的大肠，每天帮我储存和排泄废物.
我的胸、我的乳腺，谢谢你们，你们不仅美丽了我的外在，而且也变成了我能够与人分享的美好.
我亲爱的脾脏，谢谢你供应我全身的鲜血，你把所有一切的养分转化成为了血液，然后再供应给我的全身，让我的身体时时刻刻都有新鲜的血液在流动，我爱你，我好深好深地爱你.
亲爱的肝脏，你是我体内最大的解毒器官，谢谢你帮我代谢食物中的毒素，因为有你，我才能健康地生活，有这么漂亮的皮肤，这么好的精神状态，谢谢你，我的肝脏.
我大腿的肌肉群们，谢谢你们如此强壮有力，让我能够坚实地站立.
亲爱的肠道，谢谢你们优雅地蠕动，时刻帮我吸收各种养分，又随时把代谢的废物排出体外，让我的身体能够保持轻盈.
然后再去跟你的肾脏、脾脏、心脏以及所有的内脏器官和各个感官说说话，还有你的手臂和骨骼。在对话的过程中，有些储存在内脏上的负能量以及僵化的部分就会慢慢解开，然后被释放掉。你的身体就会变得越来越健康，重要的是你越来越能够感受到爱.
我很喜欢这句话：当你觉得孤独无助的时候，想一想还有几十万亿的细胞只为你一人而活。你的小黄人们(我把细胞称作小黄人)都在等待着你跟它们打招呼，等待着你去看到它们，当你一注意到它们，它们就开始欢呼。当你链接到每个细胞时，就能够感受到细胞对你无条件的爱。然后由细胞组成的所有器官，包括你的皮肤、眼睛、牙齿、内脏等，它们是如此地爱你。你是这个世界上最精密最精巧的存在，你是那么美，那么有创造力。每次我抚摸自己的时候都会觉得非常感动.
我们要给自己买一个非常美丽的戒指，因为当你看戒指的时候你也会觉得手非常美丽，手就会提醒你：你值得被爱，你值得富足.
天冷的时候，如果膝盖有不舒服，就用掌心抚摸一下它。如果你想睡觉，就让自己好好睡。如果感冒了，就是宇宙在提醒你要好好休息了。就是如此，让我们时刻把注意力收回到内在，当你能够和自己好好沟通了，你和宇宙之间的沟通也就更轻易了，你的整个世界就归位了.
今天一整天，不断提醒自己：健康的基础是沟通。如果我们想要很健康，就要能够很好地和外在沟通，比如和你的亲人、朋友、同事等如实表达。和你的内在沟通，间候一下你的细胞，和所有的器官建立良好的沟通，当它们有不舒服时，不要忽视或依赖药物，而是去和身体沟通.
作 业
让自己持续保持活力，同时带着觉知到与身体的每个部位打招呼，与它们交流，倾听它们，这一切会非常有意思.
【奇迹30】是《记得我爱你》的
线上课程
大学城国立中央大学校区，敬贤楼礼堂；
奇迹30
一门融入生活的自我成长课程
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课程：1天行前问卷+ 30天常规课程
奇迹30不仅是一门课程，
更是一份陪伴，
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最重要的是一种生活方式，
一份清理疗愈的能量
在这整个螺旋式成长的过程中，
能够让我们活出一份无须证明的强大，
活出与生俱来的自由，喜悦，丰盛和富足
忙碌重复的日子里，给心灵一个安静的空间；
迷茫低落的日子里，给心灵一个清晰的指引；
财富压力的日子里，给心灵一个翻转的方向；
关系恶化的日子里，给心灵一个剥开迷雾的清晰.
成长的路上，上山，下山，奇迹30是你人生的航海图，手握地图，带着梦想去旅行；带着觉知去到更高的维度，走出无怨无悔，活出不枉此生.
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