总第 598 期
作者简介：饶永豹，芜湖一中高级教师。上过山，下过乡，当过工人，上过大学。任职省示范高中，教学上求真求实求新，力避虚假矫情酸腐之气。写文章率性自然，不事雕凿。退休后酷爱运动，放浪江湖，以打网球、冬泳、跑马拉松、旅游与喝酒为能事。
桂马游记之二
—— 桂林马拉松
文 ▏ 饶永豹
我们住的旅馆距离起跑点——桂林中心广场有三公里多路，我和影子本来准备像东营马拉松一样，早晨骑共享单车前往起点的。后来旅馆前台女服务员告诉我们，他们这家维也纳酒店入住本届马拉松选手80余名，8日早晨6.30组委会会专门派接驳车到旅馆门口来接参赛选手。所以，我们8日早晨就不慌不忙，6点钟到酒店餐厅吃早餐，吃完早餐，乘接驳车到中心广场，还不到7点钟。我和影子在检录区外合了一张影，就分手各自去存衣（影子是跑半马的，存衣车和我不在一处）。存好衣，检录入场。这次桂林马拉松参赛选手共有三万多人，参加全马的估计也有四五千人，因为是金牌赛事，国际国内高手云集。我的集集区是B区，入场又比较迟，所以就落在最后面。在我身边的选手，从衣服上印的字看，有广东的、云南的、贵州的、山西的，最远的还有东北北大荒的。在我们的后面就是半马集集区，全马4：00和4:30 “兔子”就站在半马集集区的前面。我想，我要是一直跑在4:00“兔子”前面，不就PB了吗。
和影子赛前合影
在全马集集区留影
我后面就是4:00和4:30“兔子”
来自东北北大荒的选手
虽然参赛选手众多，但是组织者似乎不很卖力，赛前没有什么烘托气氛的表演。到7.45才有一个穿黑马甲的小伙子站在台上懒洋洋的带领我们热身，敷衍了事的做了几个动作，发令枪就响了。
热身帅哥有气无力的引领我们热身 千军万马立即冲过起跑门跑向中山中路，艳阳高照，天气很好。道路平坦，两边绿树阴翳，晒不到太阳，跑起来感觉很凉爽轻松。 我一开始配速就在5:30以内。跑到两公里处，突然看见前面一个穿橙红色跑衫的人，好像是昂国平，追上去一看，果然是昂国平。昂国平是全国铁人三项赛业余选手中的大神，我对他佩服得五体投地，没想到今天在桂林能和他一起在一个赛道上跑马拉松。我问：“国平，你今天怎么跑这么慢？”国平说：“跑着玩，又不想PB，就这样匀速跑，舒服。”唉！国平现在已经是曾经沧海了，把跑马当做玩玩了。这点倒是正符合我的理念。于是，我就跟着国平的节奏跑，配速基本上保持在5：30以内，四肢放松，呼吸畅快，非常舒服。我说：“国平，你带着我，一直坚持这个节奏跑，我肯定破4小时PB，到时候请你喝酒。”昂国平向我微微一笑，似乎对我颇有信心。
千军万马冲过起跑门
在绿树浓荫下奋力拼搏一路经过杉湖、象山、伏坡山、叠翠山、七星等景区，都是我们昨天刚刚游览的风景名胜区，漓江、桃花江蜿蜒曲折如青罗带，江边青山如仙女青葱发髻，江山多情，跑者有意，人在路上跑，心在画中游。
途中经过的美景
我跑步喜欢低着头跑，国平一再提醒我抬头挺胸，眼睛看着50米外，我按照他说的，努力改正跑步姿势，果然跑起来更放松，呼吸更顺畅。在路上，每次遇到补给站，国平就劝我要喝水，要吃香蕉。我有时不想喝不想吃，国平就帮我拿，一定要我补水补能量。这样，我们一面吃吃喝喝，一面谈心，一点也不觉得累。一直跑到17.5公里补给站，国平在取水前突然对我说：“大腿抽筋了，你先跑吧！”没想到大神居然也会跑炸，估计国平时赛事太多，没有得到恢复，况且跑前又玩了阳朔，搞到夜里9点才回到桂林市，夜里肯定也没睡好。
昂国平
按照昂国平叫的姿势跑，确实很舒展剩下的25公里我只能独自去完成了。正当我有点气馁的时候，突然看见前面有一个残疾人，在轮椅上奋力转动轮子前行，而那轮椅的后面赫然印着“谢绝助推”四个耀眼的红字。体育运动就是一个不断挑战自我的过程，我从这个自尊自爱的残疾人身上获得了力量。
让我们举起双手 到20公里处，看见黑人第一名、第二名已经返程跑到37公里处，我们不顾自身的疲劳，拼命为他们喊“加油”。其实，怎么喊，他们也听不懂。我20公里花了1:49，看来桂林马并不好跑，估计黑人选手突破不了2:11，即使获得第一名也拿不到最高奖金10万人民币了。从后来结果看，获得第一名的埃塞俄比亚选手GIZAW果然枪声成绩2:12:14，只得了5万人民币奖金。
和中国老兵 一起跑而我在随后的半程中，因为没有昂国平作伴，加上离开了风景区，进入工业区和农村，路上景色单调，又没有树遮阴，阳光曝晒，26度的温度，跑起来还是觉得热。并且，桂林人也不太热情，路边几乎没有有组织的啦啦队，观众们多半都是看热闹，没有多少人为我们热情呐喊。所以，渐渐的就有点困顿而不兴奋，配速一下就掉到6分以下，我知道这次肯定PB不了了，所以也就不再拼命了。
给自己点赞 跑着跑着，一个穿黑背心黑短裤的女孩从后面超越了我。我一看她那身材，那肌肉匀称的小腿，就知道是个能跑的女孩。于是，我也不急着超她，就跟在她后面不紧不慢的跑。谁知，她在前面跑了一阵，遇到一个小坡，就改为走了。我趁机轻松的超过她。没想到下坡时，她又轻盈的追了上来。我也没想和她较劲，就让她超我。谁知她超过我后，又开始走。就这样，我一跑到他前面，她就跑起来追我，追上我后，又松下劲来走。如此反复多次，后来，我实在忍不住了，就对她说：“美女，你为何不保持一种舒服的节奏一直不停的跑呢？”那女孩说：“我跑长了，腿就疼，所以要跑跑走走。”我觉得好玩，就慢慢跑，和她聊天。知道她是梧州越剧团的演员，唱花旦的，难怪身材那么好。跑马也跑了三年了，看来平时训练还是不能耐苦，所以尽管身体条件很好，跑全马还是不得要领。带着她跑了约三公里，后来看她走得越来越多，就把她甩掉了。
与我展开拉锯战的黑衣女子 到29公里处，遇到大桥，上桥的路很陡，配速掉到7分，跑过桥，折返到34公里处，回头再上桥。配速又掉到7:06秒。整个全程，就这来回上桥搞了两个7分的配速。然后一直按6分多的配速跑完最后几公里。冲过终点线，净成绩4:19:32，比上月的宜昌马还慢了2分多钟。不过，安全完赛就好，成绩是无所谓的。
跑上大桥
胜利在望 在终点看到妻子，赶忙和她一起去领奖牌和所存的衣服。然后，到按摩拉伸区去按摩拉伸。这次桂林马最令我感动的就是按摩拉伸的小姑娘，她不辞劳苦，认真帮我按摩拉伸，中途，到吃午饭时间，另一个女孩主动提出，换下她，让她吃午饭，但是那姑娘坚持要帮我拉伸按摩完再吃饭，结果足足忙了约半个小时，才帮我按摩拉伸完。完成后，和我合影留念，还热情的为我们夫妇拍照，教我们用手摆出心形，为我们老夫妻拍出相亲相爱的珍贵镜头。每一次跑马，都有奇妙的遭遇，都有美好的镜头。所以，跑马尽管非常辛苦，但是它的魅力，不跑的人永远体会不到。
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