一个叫海蒂的小女孩，父母双亡，姨妈把她送到阿尔卑斯山上的爷爷那里。在当地村民眼里，爷爷是一个古怪的老头。看到姨妈要把她送去与爷爷生活，村民很担心，其中一位村民追上去对姨妈说：“他那么古怪，大家都说，他都忘记怎么说话了。也许把孩子送到陌生人家里也比送到他那里强，他跟自己的儿子都吵得不可开交。他讨厌所有人。”
果然，来到爷爷家，姨妈说自己找到了一份工作，需要让海蒂与他一起生活时，爷爷挥起正在砍柴的斧头对姨妈说：“滚回去！带着她一起滚回去！”姨妈把她丢下，撒腿就跑。
爷爷把房门关上不让她进门，她打开马厩的门，抱着羊睡了一夜。
第二天早晨，爷爷到马厩给羊挤奶，把挤出来的奶递给她一勺，她咕咚咕咚喝了个精光，说：“爷爷，我晚上不想睡马厩了。”说完，跑进了爷爷的房子。房子里只有一张桌子一把椅子一张床。她看到了一个楼梯，顺着楼梯爬上二楼，她尖叫起来，原来那里有一个大大的铺满了干草的床。“爷爷，我要睡在干草上，爷爷，我可以睡在干草上吗？”
牧童皮特赶着羊来了，她带着自己家的两只羊和皮特上了山。俩人聊天，奔跑，玩得很开心。皮特偷吃了她包里的芝士和香肠，却不承认，说是山羊咬的。她看到山羊打架被皮特打，很心疼，对皮特说，如果你不打它们，我就把食物分给你一半，我的食物每天都分给你一半。俩人成了很好的朋友。
她喜欢这里，喜欢在山上自由自在的奔跑。在姨妈家，她整天待在房子里，实在不舒服。皮特告诉她，村里人说他爷爷以前杀过人。她吓坏了，晚上，她对爷爷说：“我想睡在马厩里。”爷爷说：“是不是皮特和你说了我的事儿？你就这样相信他了？人们总爱说闲话，你必须决定相信自己的眼睛和耳朵，还是相信其他人说的话。”她选择了相信爷爷。
第二天，爷爷为她做了一把椅子，她很开心。这就意味着，爷爷接纳她，不准备把她送走了。
皮特回去上学了，她也想去上学，爷爷说冬天下大雪，她没法一个人下山，就不让她去，她很失落。下雪的时候，爷爷用雪爬犁把她送到山下和皮特一起玩。皮特说你没上学也没什么损失，上学一点意思都没有。在这里根本就不需要认字，认字也没用。她发现皮特的奶奶什么也看不见，很难过。晚上，她对爷爷说：“皮特的奶奶什么也看不见，而且她不能吃硬的东西，我们很幸运对吧？”
正当她尽情享受着山里生活时，姨妈偷偷把她带走了，带到一户有钱人家，自己带着赏钱悄悄离去，把她一个人孤零零的留了下来。这户人家里有一个漂亮的小女孩，不会走路，母亲死了，父亲经常不在家，小女孩很孤单。海蒂来这里的目的就是陪伴小女孩。
家里的一切都归家庭教师管。家庭教师很严肃，规矩特别多，不让开窗户，大白天也拉着窗帘房间里点着蜡烛。不让她在家里跑、跳、蹦。她很不习惯。陪小女孩上课时，老师让她阅读，她说我不识字，在我们那里不需要认字。
小女孩的父亲回来了，还带着奶奶。家庭教师说海蒂太野了，没礼貌，连字母都不认识，应该让她离开这里。小女孩的父亲看出了女儿的变化，觉得女儿精神了，也开心了，不用说这是海蒂的功劳。奶奶听了家庭教师的话，拿了一本牧羊人的书给海蒂讲。海蒂很喜欢，讲了一半奶奶不讲了，让她自己读。她说我不会。奶奶问她为什么不会，她回答，皮特说我们不用会读书。奶奶说，你不要相信别人说的就是对的，如果你会读的话，你就可以知道接下来会发生什么事儿了。说完，奶奶把这本书留给了海蒂。
奶奶说海蒂很可爱，如果按正确的方法教她很快就会阅读，只是她不快乐，一定是在这里生活受到了约束。爸爸说，可是我女儿从来没有像现在这么开心过。
海蒂很快学会了阅读，却越来越不快乐。她开始梦游。家庭医生对女孩的爸爸说，梦游是因为她心里不快乐，她应该回家。否则，她会因抑郁而病倒。尽管女孩的爸爸很舍不得，还是把她送走了。女孩特别伤心，一个人躲在房间里哭。
她带了软面包送给皮特的奶奶，给皮特带了香肠。爷爷看到她回来，激动万分。
她又像姨妈刚送她来时一样，在院子里跑来跑去，一刻不停。因为整天待在房子里太拘束了，她已经很久没有快乐的奔跑过。双手抱着食物吃，双手捧着大碗喝，真痛快！在女孩家，连喝汤都需要用汤勺舀着喝，别扭极了。
冬天下雪的时候，爷爷带她搬到山下的村子里住，她可以上学了。老师问同学们将来想做什么。皮特说，做牧羊人；一个小女孩说，做农民；一个小男孩说，像我爸爸一样，做铁匠；她回答，我想写故事。听了她的话，同学们哄堂大笑。
她经常给女孩写信，告诉她自己的事情，她希望女孩能到她们家来玩。女孩真的来了，是被自己的奶奶送来的。女孩与她一起睡在干草上、与她一起光着脚、与她一起双手抱着食物吃，捧着大碗喝，自由自在的呼吸新鲜空气。
皮特看到女孩来了之后，海蒂不和他一起放羊了，很生气，偷偷把女孩的轮椅推到了悬崖下面。爷爷把女孩背上了山。女孩觉得这里太美了，心情非常愉快。一只蝴蝶落在她脚上，她轻轻一动，蝴蝶飞了。她慢慢的站了起来。海蒂和皮特一边一个搀着她走。慢慢的，女孩可以自己走了。
女孩的爸爸来了，一下马就摔了一跤。他不停埋怨母亲，埋怨她不该把自己的女儿送到这里来，说这里根本就不是一个生病女孩该来的地方。当她看到自己的女儿赤着脚一步步向他走来，激动地泪流满面。
奶奶送给她一个笔记本和一支笔。她问奶奶，我说我想写故事，为什么他们都笑我？奶奶回答，因为他们知道太少，他们只知道这个村子，而你见过这个世界更多的东西，如果做某件事会让你开心，你就只管去做，无论别人说了什么。
海蒂依然和皮特一起放羊，依然在山上不停奔跑，只不过，眼里看到什么，心里想到什么，她会马上写下来。看她恣意奔跑的样子，那么开心，那么快乐，水滴都忍不住想跑上一圈。这个故事来自于电影《海蒂和爷爷》。
家人们，自由自在的奔跑是孩子的天性，山上和乡村永远都是治愈心灵伤痛的良药，因为那里更贴近自然。走出去看到更多，可以开阔我们的视野，令我们的眼界与心胸更宽广，但是，千万别忘了经常亲近自然，多走走，多跑跑。不仅孩子需要，我们成人一样需要。
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