改变，从今天开始

甘肃省兰州市第八十二中学八年级六班把书萱

如想养成新习，不如先改旧习。

——题记

曾国藩家书中曾写到：“一个人不必做到十全十美，却一定要尽己所能提高自己。”

这句话的意思并不是鼓励人们躺平，设法去掩盖缺点，而是提醒大家努力去改变自身的不足，改变不好的习惯，从而在做事做人时达到自己所能达到的最高水平。

那么如何做到这一点呢？一个方法就是：从量变到质变。

有人说改掉或养成一个习惯需要坚持二十九次以上。由此可见，我们可以通过在日常生活中的一次次提醒加深记忆，从小处着手慢慢改变，从量变到质变，直至习惯成自然，自然而然的改去旧习，养成新习。比如说临帖，重复多次地去描摹、誊写，使得自己能把字形、笔画烂熟于心，最终达到字体美观的效果。莘莘学子们所谓的“刷题”亦是如此。

除此以外，如果一个习惯很难去改变，那么也可以尝试制造一个场景和情景，达到在偶然中强烈地刺激到自己，让紧迫感成为帮助你改变这个习惯的助力器。

给大家讲一个具有说服力的例子：曾有位狙击手是个左撇子，因此他只能用自己的狙击枪，但是因为当日战况紧急，混战中他身边能用的枪型并不适合他，随着战局越来越激烈，生死攸关之际，他努力瞄准用右手扣动扳机，对方的狙击手应声倒下，从而扭转了战局。神奇的事发生了，自那以后，他居然变成了一个右撇子。

如果上面的方法都对你没有太大的作用，那么就尝试一下“心理疗法”吧。

二战时期，有一种心理疾病在军中蔓延。一部分士兵听见炮弹声就认为自己已经中弹，全身“动弹不得”。一位战地医生在为他们治疗时将装了冰块的毛巾绑在肢体上，然后对他们说：“这是种很神奇的药物，不出意外的话，明天你们的身体就完全好啦！”第二天，这些战士竟然真的“恢复如初”。

因此，当你想要改掉一个坏习惯时，千万不要在还未行动时就觉得困难，一定要给自己输灌：我可以！我能行！的观念。这样就可以给自己一种心理暗示，从而强大自己的内心，不再畏惧做任何改变。如果心理上无所畏惧了，现实中的改变将会变得简单许多。

以上方法只会在你做出改变这个决定的时候帮助你。如果你不想改变，那么任谁也救不了你。所以如果你真的想做改变，就应该沉下心来，做一个行动派，切实从小处做起，真心的去做改变。这点是无人能帮助你的，惟有你自己才能做到。

亲爱的朋友们，就让我们从今天开始，从“心”开始，努力做出改变吧！

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