跆拳道品势基本手法要求

一、击：从始点至终点过程中旋转180 度

1、直拳

规定动作：不高于肩部；击打部位是身体中线上；辅助手臂弯曲向后夹紧

2、直拳侧击

规定动作：攻击部位是胸口；攻击的路线是从髋关节到心胸旋转攻击；动作完成后直拳侧击与胸口同高。

扣分事项：击打时肘关节翘起；直拳侧击的路线不准确时；动作完成后攻击部位、高度不准确时；上身向进攻方向倾斜时。

3、背拳前击

规定动作：右臂从左髋关节开始，拳心向下，要从辅助手臂的内侧向外，腕部不能弯曲。

扣分事项：右臂从辅助手的外侧开始时，腕部弯曲时。

4、下锤拳

规定动作：攻击的手臂从里到外，动作幅度要大，手下锤时，拳的高度与眼部同高，左右脚内侧形成90度。

扣分事项：攻击的手臂从外向里时；拳的高度与眼部过高或过低时。

5、钩拳

规定动作：起始点双拳的拳心向下，然后慢慢旋转出击，辅助手旋转到右肩部时，拳心向脸部，格挡节奏是八秒。

扣分事项：动作节奏快或动作完成时发力；击的拳从下到上时，辅助的手臂不在肩部时。

二、打：用手或拳在肘关节弯曲或伸直的情况下利用身体的旋转力来攻击目标

1、掌肘对击

规定动作：击打部位的高度是胸口，击打手臂的拳心向下：动作完成后击打的肘关节与辅助手臂，掌心对齐：肩部向进攻方向自然形成45度。

扣分事项：动作完成后的高度不准确时；攻击手的手臂向外抬起时；击打时肘关节上下移动时；动作完成后，肘部过大或过小时。

2、肘上击：

规定动作：击打部位的高度是下颌，动作完成后拳心向脸，肘部与耳朵同高；辅助手的拳放在髋关节处，拳心朝上；肩部向进攻方向自然形成45度角。

扣分事项：动作完成后，高度与肩部的角度不准确时；进攻时肘关节向外抬起；动作完成后，肘部动作过大或过小时；动作完成后身体向前倾斜时。

三、刺：与“击”的动作相似，区别在于用手指尖攻击，比拳攻击的距离要长，但因使用指尖受力关节较多，如果使用部位不正确，容易造成脱臼或骨折。

1、平手尖刺击

规定动作：从髓关节开始刺击，攻击部位是胸口。动作完成后，腕部伸直手掌立起。身体中正，辅助的手背放在进攻手臂的肘关节下，掌心向下。

扣分事项：攻击从胸口开始时，动作完成后高度不准确时；动作完成后，身体的重心向前倾斜时；动作完成后，腕部或手掌向下或向上时。

2、扣平手尖刺击

规定动作：从髋关节开始刺击，攻击的部位是胸口。动作完成后，腕部伸直，掌心向下。动作完成后身体中正，辅助的手臂放在左髋节处，拳心向上，手臂向后夹紧。肩部向进攻方向自然形成30度。

扣分事项：动作完成后，高度、掌心、手腕不准确时；动作完成后，身体的重心向前倾斜时；肩向攻击方向倾斜过多或过少时。