如何预防甲流，不用花钱，做到这些就可以

甲流流行是意料之中的事情，本来冬春季节就是病毒流行的季节，三年口罩带下来，预防住了新冠，也预防住了流感，摘下口罩，呼吸道传染病迎来一波小爆发是在所难免的，我估计不但是流感，像鼻病毒，腺病毒等引起的普通感冒，结核菌引起的肺结核都会有所上升。
那么普通人该如何预防这些呼吸系统传染病呢？靠囤药是没有用的，药物一般用于感染后的治疗，吃药预防不但没用，而且有害，这主要因为，第一你不知道自己什么时候感染，吃药就没有一个停药的时间，不可能没中招一直吃下去，第二很多药物没有预防作用，比如奥司他韦，它只能在病毒复制完了，要从寄生细胞里脱离出来的时候起作用，并不能阻止病毒感染人体细胞。
那是不是完全没有预防的方法，我倒是有一些预防小妙招，首先你得尽量避免接触病毒，这就要求你尽量不要到人多的地方去，你不知道谁身上寄生着病毒，别人感染了没发病，不代表你感染了不发病，所以少接触就会少很多感染的机会，另外增强自身免疫能力很重要，不用花钱，做到这三点就可以，均衡的营养，充足的休息和适当的运动，偏食挑食，加班熬夜以及坐着不动，免疫力自然上不来，肯定容易被感染。另外就是注射流感疫苗，这个还是能起到预防的作用的，可以降低感染率。