从老祖宗就流传下来的一段话：瘟疫始于大雪、发于冬至、生于小寒、长于大寒、盛于立春、弱于雨水、衰于惊蜇。
远观从先秦至今的瘟疫大事件中，也印证了这个规律，入冬后的时日，天气逐渐寒冷，冰寒入体更为严重。
曹植更是在《说疫气》中这样形容瘟疫，“家家有僵尸之痛，室室有号泣之哀。或阖门而殪，或覆族而丧。”
疫情一旦发生，最容易最快的就是激发民怨，我们先从典型的两汉时期的疫情，来好好聊聊，这个时候的统治者是怎么去应对疫情的呢？
“水能载舟，亦能覆舟”，唐太宗的一句话揭露了统治者和百姓的关系，要想国泰民安，繁荣昌盛，首先就是要有百姓的拥戴。
汉朝时期著名的《罪己诏》，统治者以自责的方式，表明了对于疫情自己有着不可推卸的责任，并且深表痛心。但是只有这个“声明”往往是不够的，在死亡面前，人心是很脆弱的，暴动就会在所难免。
这个时候减轻赋税，押送物资，及时救助，还要进行灾后重建，百姓得到了安抚，疫情才能够可控。古时候的交通不像现在交通这么发达，一般一个村庄发生疫情，政府及时封锁起来，建造用于救治病人的房屋就能得到很大的控制防止扩散出去。
早在汉朝的时候，百姓就知道使用石灰水进行“消毒”，将死去的尸体也撒上石灰水然后再进行掩埋，避免再传染到正常人。
但是在救助上确实就遇到了很大的难题，一般是采用熬制汤药供给灾民，再派遣有能力的医者研究出控制疫情的药物。虽然在西汉时期的疫情控制下来非常困难，但是在当时却成就了《伤寒杂病论》，中医在从古至今中的地位，是显而易见的。
无论在什么时候，都会有善人，这些人第一时间奔赴疫区，舍己为人。在当时，更多的志愿者也是自发组织起来的，大多是民间的医者，医者父母心，百姓饱受煎熬，自当不能坐视不管。
医者需要引导百姓不要密切接触已经身染疫病的人，避免使用同一器皿，保持勤洗手的习惯。在《礼记·玉藻》中记载：“日五盥。盖谓洗手不嫌频数耳”，其实讲的就是勤洗手。在一层一层的向上级通告疫情的过程中，难免会因为时效性导致百姓没有得到及时的救助，这个时候自发的志愿者们，免费向百姓提供救助，使疫情得到非常有效的控制。
这些奋不顾身的人们，和我们当下的逆行者们一样，都值得尊敬和敬佩。
看完两汉时期针对疫情所采取的行动，想必大家心里对古时候的疫情防控有一定的了解了。
那么我们怎么看瘟疫始于大雪，衰于惊蛰这一说呢？
大雪节气到来，全国各地气温骤降，病毒找到了它最喜欢的寒冷温度，开始冒出头来了。
进入冬季，南北方相继进入相对干燥的环境，病毒开始围绕在我们身边并且保持活跃好几个小时,直到被吸入或被吞下,它们会临时借住在你喉咙里的细胞中，在特别潮湿和温暖的热带地区,病毒似乎特别容易附着在房间的表面。
虽然病毒无法存活在空气中,却可以在你能接触到的各种物品表面繁殖,更容易从手传播到口腔。
更何况在寒冷的冬天，无论是北方还是南方，大家都不愿意打开门窗，这就又给病毒提供了很好的生存环境。
冬天大家的活动量一减少，特别是针对老年人来说是最难跨过去的坎，再加上没法保证新鲜的时令食材的进食，自身的免疫力便开始下降了。
立春一到，随着天气逐渐的回暖，喜寒怕热的病毒，就要开始蛰伏起来了，进入雨水节气后的大地，雨水天气逐渐增多，漂浮在空气中的病毒开始沉淀下来。
寒冷的天气结束后，不再封闭着取暖，走出家门，呼吸新鲜的空气，在最适宜的气候下进行自我的锻炼，是提高免疫力的好时候。时令的蔬菜开始种植，春雷一响，万物复苏！
大雪：仲冬时节开始，寒号鸟不再鸣叫，老虎开始求偶，荔挺出新芽；开始注意关节保暖，食疗养生，羊肉进补，再配上冬天的大白菜，稍微睡个懒觉，不要起来太早了，保持心情舒畅。
冬至：蚯蚓蜷缩起来，麋角解开，山中的泉水流动温热；白昼渐长，九九寒气易入体；检查畜禽的栏舍防寒，冬旱季节，保护秧苗安全越冬，一定不要嘴馋老吃生冷的食物，避免无阳光的外出，减少阳气散失。
小寒：寒冷盛于大寒，雁北乡，鹊始巢，雉始雊，人们开始置办年货；“三九”寒时已到，下雪集中，进补羊、牛、鱼、鸭肉，肉好吃但是不要吃太多啦，可与萝卜等蔬菜一起食用，保持室内空气流通。
大寒：一年最后的节气，开始孵小鸡， 征鸟出来觅食，河道的水最坚硬的时候；切勿早晚外出易发呼吸道、支气管、心血管疾病，老年人可室内冷水浴面、手。
立春：东风送暖，大地开始解冻，樱桃、迎春陆续冒出花骨朵，小虫子开始苏醒，水里的鱼儿在碎冰下游动；立春后气候骤变，一定不要着急脱下厚衣裳，阳气萌生，正是人体代谢的旺盛时期，可以开始新的一年的养生了，尽量少吃酸性食物，伸伸懒腰，开始“五指梳头”。
雨水：南方开始迎来雨水天气，水獭开始捕鱼，油菜花迎风动，候鸟陆陆续续北归，一派欣欣向荣的景象；一定不要因为天气回暖而剧烈运动，吃点甜食来代替生冷食物和凉茶，入春后口干舌燥，多吃蔬菜和水果，和油腻的食物说拜拜啦。
惊蛰：桃花、杏花争奇斗艳，黄鹂开始鸣叫，燕飞来，新年春耕开始。乍暖还寒时，小孩子和老人一定要注意在衣服里隔一块毛巾，做好室内消毒，晨起主动咳嗽，将体内的污浊之气排出，“春困”袭来，每天中午可以开始午休啦。
总之，纵观古今的疫情规律，我们一定要充满希望，无论是奋战前线的逆行者，居家自我防范家庭，还是已经复工的企业人员，牢记一点：疫情还未结束，一定要做好自我防护。
等到疫情结束，再去看遍万里山河秀丽风景，一切都不算晚。
在此再向一直奋战在一线的战士们致敬！
