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360doc个人图书馆每天拍手，心脏强壮不用愁

一般人稍微有点心律不齐就觉得很紧张，认为自己心脏有大毛病了，马上到医院找医生，折腾到最后，可能钱花了不少，效果却不大。

在我看来，心脏的毛病不是不治之症。只要您平时注意保养就没什么大事儿。五年前，我自己就有点儿心律不齐，在大拇指根部有很多紫筋， i丕有十字的冠心纹。有一次单位搞活动，组织吹气球，我爱逞能，一口气一个，吹气时没感觉，但吹完后过了一阵，我就不舒服了，出现了心律不齐、心悸等多种冠心病症状。然后，我就坚持每天拍手，拍300下左右。刚开始拍的时候，手会起刺，起完刺手掌就有裂纹了。但我没管它，只暂时减少了拍手的次数和拍的力度，慢慢地，我又逐渐增加上去。拍到最后，我就发现那根紫筋消失了。

心肺功能不好的人，刚开始的时候可能越拍越难受，但这种难受是一种身体的本能保护。我之前说拍手要从200下开始拍，逐步递增到800下、1000下。但是，您不必拘泥于此。开始的时候，您可能拍不了200下，心律也会有些变化，那就能拍多少下就拍多少下吧，只要每天坚持，循序渐进，量力而行就可以了。

另外，我还坚持每天自己掐大鱼际，然后在大鱼际处按顺时针方向按揉81下，掐完后立马觉得心里敞亮了许多。

我把我亲身用过的，对缓解心律不齐和保养心脏有特效的拍手保心法推荐给大家。心脏有毛病的朋友，您只要坚持下去，假以时日，肯定会有欣喜的改变。

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