暑假来了，孩子们嗨皮了，家长们却陷入了焦虑之中，自己工作忙，没时间照看孩子，平时成绩一般，假期里再疯玩，只会被别人家的孩子越拉越远。却是匆匆忙忙带着孩子，踏上了去辅导班补课之路。
别忙，除了成绩名次，你还需要考虑更多。平时里一个在单位，一个在学校，彼此相处的时间极其有限，孩子贪玩的本性，和家长强烈的望子成龙望女成凤的渴望，又成了不可调和的一组矛盾。那么，好不容易放了暑假，这可是修复平日里千疮百孔亲子关系的天赐良机啊。
那么，我们该怎么做呢？作为心理咨询师，我给家长朋友们提这么几点建议。
一、学会和孩子好好说话
俗话说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，陌生人之间如此，父母和孩子之间何尝不是？“你看看王叔叔家的孩子，怎么就能考第一呢？”“得得得，你还说要考大学？你不在学校里惹祸，我就阿弥陀佛了。”“跟你说过多少遍了，三五一十五，怎么就记不住呢？真是太笨了！”无情的精准打击，动不动语言暴力，有意无意之间，都在挫伤着孩子的自尊心，甚至晓之以理动之以情之后，发现孩子无动于衷，索性用肢体语言诉说着自己对孩子的不满。沟通技巧的匮乏，让很多父母和孩子之间一度关系紧张。那么，当假期来临时，先学会调整自己的心态，以一种心平气和的语气和孩子沟通，改变沟而不通的局面，对每一个家长来说，何尝不是一种自我成长呢？
二、对孩子少一些批评，多一些鼓励
亲子关系紧张有很多原因，但一个很重要的原因，是父母对孩子吹毛求疵，一个小小的毛病，就扩大化，对孩子予以全盘的否定。比方说一个孩子性格比较内向，见人不爱打招呼。父母就会大声斥责：“和别人打个招呼都不会啊，怎么对人这么没有礼貌呢？你可真没用。”殊不知和主动别人打招呼，和“你真没用”之间并没有直接的因果关系。而当孩子有了好的表现之后，却很少予以鼓励，孩子成绩有所提高，满心欢喜期望得到父母的肯定，没想到迎接孩子的只有酸溜溜的一句话：“这有怎么了不起，爸爸小的时候门门功课都是第一。”出了彰显自己远古时代的优越感之外，并没有什么用处，反而触发了孩子的逆反心理。而表扬鼓励孩子也是有技巧的，这里我建议大家使用“三明治表扬法”，比方说“嗯，这个阶段你学的不错，考得好也是对你的肯定。下个阶段如果把数学再提高一些，就更好了。”这样包含着肯定，也不乏期许，就会让人听得舒服一些。
三、向孩子表达爱意
中国式父母是羞于表达“爱”的，或者不屑于表达爱，总觉得对孩子要求严格一些，对孩子的成长有所帮助。但是，家里气氛冷冰冰，对孩子粗声粗气，简单粗暴，时间久了，孩子的内心会有很多心灵创伤，继而对温馨和睦的家庭氛围更加渴望。所以，不仅仅夫妻之间需要时常创造一些小小浪漫，表达对彼此的爱意，对待孩子也不要吝啬自己的表达。这是对孩子的一种认可和肯定，是孩子成长对抗生活挫折的力量源泉。如果实在不会说，或者觉得说出来会不好意思，也可以摸摸孩子的头，抱抱孩子，有一些比较亲昵的肢体语言，这样家庭氛围里长大的孩子，性格会更加健全一些。
四、增加和孩子之间的互动游戏
曾经接待过部分家长，对孩子是颇有怨言，他们一脸的委屈，说自己辛辛苦苦挣钱养家，没有让孩子饿着没有缺着什么，好吃好穿地养着，为什么就和自己没有一句知心话，反而总是怼父母呢？这其中的原因很多，但有一条很关键，就是家庭之中缺少必要的亲子互动和亲子沟通。事实上，养孩子是一门科学，并不是吃喝睡之外就没有什么了，除了吃饭穿衣之外零交流的家庭，甚至以个人工作忙养孩子是女人的事为理由，缺席孩子成长的父亲，其亲子关系往往是一个悲剧。孩子心里想些什么有哪些重要的同伴喜欢做些什么，也非常重要。假期里，父母和孩子相聚时间多了，一起组织一项家庭活动，出门旅旅游逛逛街散散步，都是增加亲密的活动，而我们需要注意的是，在这些活动中，父母和孩子之间应该是民主的平等的互助的，包办一切的独断专行式的家庭活动，不仅不能起到好的效果，往往还适得其反。在陪伴中去了解孩子，在陪伴中去塑造孩子性格，才会让亲子关系更加得融洽。
五、学会倾听孩子的想法
我曾经和家长朋友沟通交流过，问他们要培养一个什么样的孩子，回答五花八门，但一个很重要的标准，就是听话。甚至很多人，来咨询的起因，就是孩子不够听话。与之相反，我们似乎也并没有认真听过孩子们诉说自己的想法。甚至用“大人的事情小孩子不要管”“小孩子家家你懂得什么”之类的话来掩饰自己的尴尬。而孩子对父母言听计从从不质疑，将来走到社会上呢，强烈的依赖心理，很难让孩子独当一面。很多家庭中父母和孩子沟通不畅的起源，就是当孩子有想法要表达的时候，被武断地中止，从而渐渐地封闭了内心。所以当孩子要倾诉的时候，学会倾听非常重要，参考对象，相声里的好捧哏就是个例子。不要轻易地否定孩子的想法，哪怕在你看来很幼稚很简单，适时地予以肯定，或者给出中肯的建议，把自己的姿态放低一些，当成一个只比孩子大两岁的朋友，就会让孩子内心阳光，而且也锻炼和提高了语言表达能力，这对孩子将来非常重要。
家庭的教育对孩子的影响是深远的，是暑期辅导班无法替代的。当家长朋友急于摆脱暑期孩子有大把时间无处打发的时候，学一些家庭心理学，营造一个温馨和睦的家庭氛围，对孩子的成长是非常必要的，希望我的建议，给你有所帮助，不足之处，还请大家多多指正。
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