牙周炎有哪些有效预防措施

牙周炎比较严重的症状即是患牙松动乃至自然脱落的问题产生。不过，在生活中，我们是可以通过一些措施进行有效的预防牙周炎的产生的。

    牙周炎一般怎么预防?

    1、养成良好的卫生习惯，坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口。并将平时的横刷牙的习惯改为竖刷，以及牙签剔牙改为牙线剔牙。

    2、注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物。

    3、及时关注牙周病的一些早期现象，例如当牙齿出现刷牙或者要硬质物时有出血等现象时，应该及时的到正规医院进行检查治疗。

    4、建议大家日常生活中养成定期洗牙的习惯(每年洗牙1-2次)，不但可以帮助我们全面有效的清洁口腔，也能够对牙结石、牙周病等问题起到预防作用。