案例：每一个妈妈都是英雄，这个妈妈同样不简单

雷师兄说

跟我学养生，健康又轻松

 

前两天我读到一个段子：

说是有一位男士工作了一天，晚上下班回家，看到躺在沙发上的妻子百无聊赖得嗑着瓜子看着电视，不由得心生愤慨，于是，他抬头高呼：“啊，为什么我辛辛苦苦工作一天，我的老婆却是无所事事，一点压力都没有，下辈子让我也做个没有压力的家庭主妇吧！”话音刚落，他就眼前一黑。睁开眼，天亮了，他惊喜地发现，他和老婆身体互换了！但是呢，还没等他开心一会，儿子就开始喊了：妈！我要洗澡！妈！我要上厕所！妈！我快饿死了！妈！快点！我要迟到了！好不容易把儿子收拾好送到学校，回到家又不得不开始忙活，把早上的碗洗了，把客厅、卧室打扫了，把昨天家里人换的衣服洗洗晾了，还没等喘口气，抬头一看就十一点了，该做中午饭了呀！于是他又钻进厨房一顿忙活……就这样一天过去了。第二天醒来他后悔了，又抬头高呼：“我后悔了！我要换回去！”这时候忽然一个声音回复他说“不行！还得等九个月，因为你昨天晚上怀孕了！”

 

这个段子可以说是把现在家庭主妇的压力阐述的淋漓尽致了。很多人说家庭主妇轻松，其实一点也不轻松。每天要做的事不必自己的老公轻松。所以家庭主妇的身体问题、心理问题也是经常出现的。

 

最近我就收到了一个宝妈的求助：

虽说孩子是个宝，妈妈带个宝在身边要付出的可是真不少。

接着我看了这位妈妈发来的舌象：

 

舌象辨析：

舌头颜色淡：气血虚，气血不足

舌头两侧凹陷不圆润：肝血亏虚，气血瘀滞

舌尖处有瘀斑：心肺区有淤堵；

舌中部舌苔凹陷，发白：湿气重，脾虚。

 

舌象上可以看出的问题主要出在脾、肝处。

为了更了解她的情况，我又继续进行了询问：

雷师兄：平时有没有胃胀、胃痛、反酸的情况？

答：胃不是很好，经常有反酸，偶尔会胃胀、胃痛；

雷师兄：晚上几点入睡？白天中午休息吗？

答：十点左右上床了，但是前半夜睡不着，后半夜能睡着，睡不踏实。有时候晚上心烦燥热，上火就更严重了，一晚上都睡不着。

雷师兄：平时有心口、胸口痛吗？

答：右肋下边经常隐隐作痛。

雷师兄：平时心情怎么样？容易生气，烦躁吗？

答：是的，俩孩子我一个人带，他爸上班什么也不管，感觉脾气不是很好，性急爱发脾气。

 

结合以上情况，总体分析如下：

脾胃虚弱，内有湿气：

脾为先天之本，气血生化之源。脾胃虚弱，摄入的养分就不能充分的运化到身体的各个器官血液不能正常地储存、运输，就容易引起多种复杂的并发症，比如低血压、贫血等。中医上认为，脾失统血而致血尿，使血从小便中丢失，又因为肾主藏精，精血互化，脾虚导致血不能达肾进而储藏，所以肾精亏乏，无以化血等，皆可形成贫血。

 

肝气不舒：

平时容易发脾气，气大伤肝，长期的肝气郁结会导致胸闷，失眠。心肝火旺，五心烦热，所以一上火就会导致整晚睡不着。如果肝气不舒得不到调理，可能会导致肝气犯心肺，心肺气虚了，血不养心，可能心脏就会出问题。

气滞血瘀：

中医上的瘀血有两种说法，一种是外伤有瘀血，另一个就是气血运行得不好。具体表现有闷胀闷痛，面色暗，舌质紫暗，嘴唇发暗等等。肝气不顺导致气血不通，气滞血瘀堵塞到某一处，就会隐隐作痛，也就是“憋着痛”。

 

分析完毕之后，我认为调理要分为以下三步：

第一：健脾祛湿

疏通水湿，调和脾胃，使其运化功恢复正常，清除引起身体免疫反应的物质，使身体里多余的水份能完全通过脾胃转化出体外，同时把长期残留在体内的水湿淤积排泄出来。

第二：疏肝理气

先除肝火，再疏肝气。疏通肝筋淤塞，打通肝气郁结。平和心情，肝不喜压抑，喜条达疏泄。

第三：活血化瘀

肋骨阵痛就是因为气血淤塞，综合调理，调整脏腑功能，疏通血脉，消除疼痛，使病变部位恢复正常。

 

按照我的调理方案与步骤调理了一段时间后，宝妈给我了反馈。

不到十天就见效了，为何这么快？

因为这位宝妈问题并不是特别严重，总的来说还是心肝火旺，肝气郁结导致的，如同上边所说的，自己带孩子压力太大，老公不管不顾，自己觉得委屈、压抑。生完孩子之后没有好好保养，导致身体出现了一些状况，这都是有迹可循的。

 

中医上常说“百病由心生，百病从心治”。

人的心情不好，精神状态也不好，或多或少都会影响到身体机能。

所以说有很多身体问题都是心态导致的。

 

有诗云：多心生烦恼，烦恼苦其身，身苦不清净，不净百病生。

全职妈妈是很辛苦的，遇到某天了问题，或者心情发生了波动，当时却又无人倾诉，然后过了这个时间段就又不想倾诉了。

一点一滴，积少成多，慢慢的这些问题就会成长为一座座大山，压得自己喘不过气来。

所以，解铃还须系铃人，把自己的心态调整好，开心点，一辈子这么短，怎么过不是过呢？积极与亲人沟通一点，对事情宽容一点，一闭眼，该过的也就过去了。

“命里有时终须有，命里无时莫强求”。

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