不管哪种便秘，1个方法都管用，润肠通便，不费劲拉的净

大家好，我是雷师兄。

以前给大家分享过年轻人便秘的调理方法，今天给大家说一下，适合老年人便秘的调理方法。

 01 

老年人便秘的原因 

首先老年人便秘的原因跟年轻人有很大区别，不能滥用一些清热通便的药物。

为什么呢？

因为人老了以后，往往气血不足。气不足会造成肠道蠕动无力，血不足会造成肠道干燥，所以老年人便秘往往是长期的，习惯性的，因此需要不同对待。

这里给大家说一个非常简单，方便，温和的方法。

 02 

 蜂蜜香油水的适用人群 

 以及具体做法 

蜂蜜香油水十分温和，而且不伤身体正气。

如果是体虚而又便秘的人，就可以使用，而且特别适用于一些老年人脾胃虚弱的问题。

还有女性产后便秘，如果担心药物的副作用会影响母乳品质，也可以用这个方法来调理。

具体做法：蜂蜜1勺，香油1勺，把蜂蜜和香油放入随身杯里，倒入小半杯温水，水温不要超过40℃，调匀饮用。

每天两次，早晚空腹饮用，适用于老年人习惯性便秘。

可以润肠通便，排毒养颜。需要注意的是，水量最多只要小半杯就够了。

希望这个非常简单的小方法，能给便秘的朋友带来一些帮助。

好啦，今天就跟大家分享到这里。如果觉得有用，就在下方点个“在看”，让更多的人看到。