如何缓解腰椎肿胀疼痛颈椎痛

    近些年来，越来越多的人会腰椎肿胀疼痛颈椎痛，这些病症开始趋于年轻化。这些疼痛多半是一些不良生活习惯所造成的的，那么，如何解决腰椎肿胀疼痛颈椎痛？

　　一、腰椎肿胀疼痛颈椎痛原因

　　引起腰椎肿胀疼痛颈椎痛的原因主要是长时间不活动，很少部分是关节盘疾病。例如颈椎疼痛、腰椎疼痛，如果长时间不活动，就会引起疼痛，这就要求患者经常锻炼，或者服用一些活络经脉的药物，如果还不改善，就要考虑关节的病变。由此可见，腰椎肿胀疼痛颈椎痛绝大部分不是病理性的，都是与活动量有关。

　　二、如何治疗腰椎肿胀疼痛颈椎痛

　　了解完导致疼痛的原因后，接下来了解一下解决方法。治疗这方面的疼痛可以从小事做起，在家中就可以缓解疼痛，就拿腰疼来说，患者可以准备一个圆形的较硬且内置物是天然的枕头，然后将枕头放置于腰部，根据疼痛位置调整枕头位置躺上去，每天反复如此五分钟即可。如果疼痛十分剧烈、加剧，或者不缓解，就要考虑是不是关节病变，要尽早去正规医院治疗。

　　   关节产生相关的疾病，往往和关节使用过度，不注意日常保养有很大的关联。保养关节首先要改变不科学的关节使用习惯，同时补充关节营养品。改善关节和软骨，使关节更健康，才能有效避免关节相关各种疾病，才能更好的享受生活。