著名心理咨询师及作者武志红曾经在一篇文章中提到过一些正能量满满的人。“那些每天看上去正能量满满的人，其实很容易在人际交往中或者与其他人的关系中形成一种压制感。” 一个人在旁边激情满满的自嗨时，会自动屏蔽周围人的无力感，在这里，武志红提到了躁狂防御的心理现象。 一个人的生活明明很艰难，正常人遭遇创伤或者不幸时都会感到伤心、绝望或者挫败感。 但是在这类人身上却感受不到任何负面情绪，那是因为躁狂防御是一种针对经历创伤的人们所产生出来的、为了避免抑郁情绪的积极能量，其实这是一种自我保护，但是却过于极端。 人应该正常接受自己所面临的情绪体验，无论是喜怒哀乐，都不要刻意的回避。所以那些每天正能量爆棚的人，有可能仅仅只是一副快乐外表下的脆弱躯壳。 因为对于负面情绪的过度屏蔽，他们感受不到周围人的痛苦，往往会让别人觉得很有距离感，缺乏悲伤情绪的共情能力，身边人好像走不到他们这些人心里。 因为他们的躁狂防御，别人也没有办法被他们的正能量所激励，反而常常有一种无力感。这类经常隔离自己、没有办法与别人真正建立连接的假性乐观者，是武志红作者主要提到的。 除了武志红作者在文章里谈到的，还有一些正能量爆棚的人我们需要警惕，因为他们和躁狂防御不同的是热衷于道德绑架。 “他们张开嘴，站在道德的最高境界，以为自己是至高无上、不可动摇的神。” 境界高深的人很少参与一些对错之争，他们不在意别人的眼光，会选择在意见不合时尽力保持沉默，除了一些中肯的意见之外，很少会站在道德制高点批判他人。 正能量绑架 正能量原本是积极向上的一种态度， 但是有些标榜正能量的人，经常用正能量作为工具绑架别人，在他们坚持对的事情里，仿佛所有人都必须和他们保持一致、用正能量来为人处世。 首先，正能量满满的他们坚持惩恶扬善，匡扶正义的品德，这原本是一些积极力量，但是有些人却批判那些没有按照自己原则行事的人。 面对歹徒没有帮忙而选择逃跑，这样的人就会被冠上自私自利的标签；世上没有完美之人，自身坚持正能量无可厚非，但是坚持极端利用正能量来对他人进行道德批判着实不妥。 我们评判别人的标准是道德底线，而不是站在制高点指指点点。 自我为中心 “草木有情皆长养，乾坤无地不包容。” 习惯道德绑架的人往往不会通过换位思考的思维模式来看待世界，他们以自我为中心，是一个精致的利己主义者，如果别人的做法不符合自己的观点和标准，那就是错的。 己所不欲，勿施于人，对他人进行道德规范的前提是自己要坚守道德界限。这类人的心理上往往缺乏边界感，习惯把自己的意愿强加给别人，不懂得尊重多元化的思想，不明白这个世界不是非黑即白。 学会拒绝 被一些人用满满的正能量绑架时，要通过拒绝的方式建立彼此之间的界限感，不然你不带锋芒的善良就会因为没有边界感被他人利用。 如果一个人经常利用宣传友情正能量的方式向你索取，并且还抱着好朋友之间就应该帮忙的理所当然的态度时，不要因为害怕被贴上冷血、不注重情谊的标签而不好意思拒绝 ，友情本就是在平等的基础上相互付出，道德绑架式的索取只会让你无法遵从自己的内心。 讲情义、有良知固然是好的事情，但不要因为害怕被指指点点而违背自己的意愿。 《不忘初心不将就》提到了乔布斯说过的一句话，只有听从自己的内心，不要为别人而活着，不要被别人的言行举止所左右，你才有可能活出真实理想的自己。 但前提是自己需要有道德底线。不要被外界的评价打扰自己生活的节奏。 《自控力》一书指出，心态决定行为情绪，控制喜怒哀乐，不好的情绪与心态会为人们带来痛苦，失望，焦虑，绝望的负面情绪。 面对道德绑架时保持良好的心态，可以帮助人们保持身心健康。 此外，还要注意那些正能量满满的人，究竟是发自内心的阳光还是热衷于将自己的观念强加于他人身上。 参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
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