爱而不得似乎是人生最痛苦的事情，尤其是当你深爱着一个人，可他却狠狠地拒绝你的时候，你一定会悲伤难过，甚至会怀疑自己。除了爱而不得以外，失恋也是一件痛苦的事情，前者从未拥有过，而后者拥有了却永远地失去。无论是哪一种情况，悲伤的诞生都不可避免，假如我们真的处于这种状态中，应该如何去调节自己的心理呢？正视情绪。美国著名的神经科学家约瑟夫莱杜指出，每个人的大脑中都拥有着两条情绪的通路，其中一条和个体的基本情绪相关联，其传递信息素度极快，而另一条则连接着认知系统，它在传递信息时速度就比较慢了，但与前一条相比，这条通路得到的结论更加准确，因为它对个体的情绪进行了全面的分析。
莱杜指出，只有当两条通路正常运行的时候，个体才能在面对外界的刺激时摆正心态，成为情绪的主导者，可一旦某一条通路出现了漏洞或是两条通路显现出冲突之时，心理问题便就此诞生。如果大家遇到了失恋的情况，请一定不要怀疑自己，更不要一味地沉迷于悲伤当中，你需要明白一件事，任何情绪对你都是有意义的，这是身体调节内在平衡的必要手段，它不光是基因中的原始功能，更在情感层面提醒着你感情中的深层问题。
没有人喜欢痛苦，因为这代表着个体正在经历着难过的时刻，但痛苦也并非全然没有好处，他能够告诉你，假如你想完成某个目标，就一定要从自省开始。很多人在进行情感咨询的时候都表现出了极大的不安定感，他们不停的咨询以缓解内在的焦虑心理，其实这种不安定感未必来源于当下的感情，很有可能从你小的时候就已经初露端倪了。很多人的情感伤痛都与原生家庭有关，当你明白了这一点，也就不会过分的苛责自己。聪明的女人发现男人不爱自己后，会怎么办？死缠烂打太低级了。
聪明女人的做法。假如一个女人足够智慧，那么当她发现心爱的男人不再爱她时，她绝对不会打破砂锅问到底，非要逼着对方亲口把残酷的现实说出来。然而有些女人却做不到这一点，明明知道了结果是痛苦的，可依旧要背负着所有的伤痛继续朝着错误的方向前进。为什么非要这么做？给自己增添那么多的痛苦究竟有什么意义？社会心理学指出，我们容易与自身相似的人发生感情，与其说是放不下，倒不如说你在这段感情中投入了太多，如果此时放手，那就意味着之前的付出的一切都失去了价值。随着时间的慢慢推移，你将逐渐自我怀疑，你开始询问自身为什么你这么好，可他还是不爱你，于是你更加自怨自艾，开始认为自己所做的一切悲壮而伟大。大家一定不要因一个人的好物就随便的评价自己，人终究是活给自己看的，没有谁必须要以对方的眼光塑造自身。还需要解释自己身上所存在的不理性的想法，抛弃必须化，标签化以及夸张化的的观念，没有谁必须要爱你，你也不是一个不值得被爱的人，失恋更不是世界末日。聪明的女人不断的倾听内在的声音，她们懂得自己的价值究竟在何处，所以不会为一段失败的感情而放弃自我。
人终究要学会一个人前行，没有一个人可以陪着我们从头走到尾，在漫长的旅行中，我们一定会遇到各种各样的人，有时相遇，有时分别。对待一段感情时，也应秉持着豁达的态度，你需要让自己行动起来，与其苦苦纠缠着不爱你的人，倒不如潇洒放手，还双方一个自由。断舍离。断舍离这个概念是由日本的杂物管理咨询师山下英子所提出的，如果你想拥有幸福的感觉，那你就一定要放下追求幸福的执念。人这一辈子未必要苦苦执着于爱情，我们还有许多感情值得体味，比如亲情，友情，对某一件事情的热爱之情。如果你觉得当下的生活太痛苦，不如转变思维，试着让自己忙碌起来，假如你做不到别人那样潇洒，却又格外的羡慕他，不妨先从模仿做起，当你模仿到了精髓，你也就成为了他那样潇洒的人。不知道大家是如何看待这个问题的呢，一起聊聊吧。
参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
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