生老病死是自然界中的一大规律，任何生物都难以轻易战胜这套法则。 人类的一生比地球上的一部分生物要更加漫长，可我们还是逃不过衰老这个过程。 到了四五十岁这个年纪，我们就能明显的感受到自己的身体机能正在逐渐老化。 关于衰老的研究 不同的人对于衰老的定义是不同的，在发展心理学领域中，年龄超过60岁的人就可以被称为老年人了。 这些老年人的身体健康状况与精神状况，都会伴随着年龄的增长逐渐发生变化，有时还会影响到自己的日常生活。 比如上了年纪的老人记忆力会变得越来越差，时常忘掉自己最近做过的一些事情，或是渐渐遗忘自己身边亲近的人。 科学家们研究后发现，老年人还会在衰老的过程中失去流体智力。这种流体智力 主要是指一个人在清醒状态下的认知能力。 这些认知能力既包括记忆力和感知能力，也包括在实际生活中的推理与运算能力。 年龄越大的人越难以接受新鲜事物，因为此时的他们已经无法拥有灵活的头脑和敏锐的理解能力了。同时年龄的增长也会为他们带来一些身体层面的衰老。 就算身体健康不存在任何慢性疾病，老年人们也能够看到自己的皮肤出现了越来越多的皱纹，在进行日常活动的时候，会渐渐觉得困倦乏力。 这种变化让不少人感到伤心恐慌，有的人为了减缓自己衰老的过程，还会花费大量金钱去购买营养品。 尽管人类的衰老是一个必然现象，当然我们还是能够借助各种各样的手段延缓自身的衰老，让自己尽量看起来年轻。 心理学家研究了325名老人后发现：有类人，比普通人衰老更快，那就是情绪消极，总是悲观度日的老年人。 乐观的心态延缓衰老 这项心理学实验主要针对60岁至80岁的普通中老年人，在进行实验的过程中，研究人员会随机抽取在当地生活的老年人，并对他们的身体健康状况和心理状况进行调查。 经过5年的调查研究后，研究人员们惊讶发现，那些在生活中能够始终保持积极乐观心态的人，拥有更加清醒完善的认知功能。 他们的头脑始终是灵活的，身体层面的衰老也比许多同龄人要缓慢，哪怕已经一大把年纪，体内的细胞仍然可以保持活力。 尤其是那些对老年生活充满向往，愿意花费时间和精力去参加各种各样社交活动的人，会比那些整天自怨自泣，无法正确认识衰老变化的人要更加有活力。 这项研究向我们证明一个人内心深处的心理认知状态，和他们的身体健康状况之间存在着一定联系。 倘若一个老年人能够在日常生活中，始终保持着相对乐观积极的心态，并坚信自己的身体健康状况是足够良好的。 他们的身体发展就会受到积极情绪的影响，变得越来越健康有活力，从而减少自己在日常生活中患上各类疾病的次数。 如果一个老年人总是因为自己身体层面的变化感到焦虑，长时间生活在烦恼的情绪下，他们就会散发出越来越多的负面情绪。 这样的人总是用悲观的眼光去看待生活，遇到任何事情首先想到的都是不好的方面。 这会渐渐影响他们对人生的态度，认为自己目前的生活是不幸的，没有继续存在下去的必要。这种消极的负面情绪，会对一个人的身体健康产生不好的暗示。 长此以往，他们的精神状态和身体健康状况都会向他们所预想的那样变得越来越差，身体所拥有的抵抗能力也在逐渐减退。 每一个人都应该正确看待自己的身体变化，正确认识并接受衰老带给自己的种种改变。年龄的增长是必然的，但这并不意味着到了中老年阶段我们就会拥有越来越差的身体状况，以及不清晰的头脑和混乱的人生。 在生活的过程中始终保持积极乐观的心态，像年轻人那样对待每一天，可以让我们的时间变得再缓慢一些，将身体状况和精神状态都保持在相对年轻的岁月。 越是在意自己身体状况与年龄发展的人，越容易受到衰老的影响，出现焦虑与不安的负面情绪。 长时间在这种没有安全感的环境中生活，人的内心就会变得消极悲观，原本平稳顺利的生活也会渐渐变得一团糟。 一个人的身体健康状况，与他们目前所拥有的心态存在直接联系。 那些总是对生活心怀不满，抱着悲观情绪看世界的人，身体健康状况也会变得格外敏感，容易因为一点小事感染上各种各样的疾病。 这也提醒我们应该在日常生活中始终保持相对乐观积极的心态，对未来的生活充满热情与向往。 带着感恩的心去看待生活的每一天，珍惜生活带给自己的温暖与乐趣，能够让我们活得更加轻松幸福。 参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
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