和家人互动是否频繁

心理咨询师常说的一句话就是：“你身上，有着原生家庭的烙印。”

所有人都会被贴上原生家庭的标签，并受其影响。根据个人的朋友圈，也可以看出他们的原生家庭，甚至可以预见他们以后的家庭关系，管中窥豹，可见一斑。

一个人是否会发和家人有关的朋友圈，是否会定时送上生日祝福，会不会把那些与家人发生的矛盾、不愉快发在朋友圈里，这些行为都能反映出他们和原生家庭之间的关系。

如果说，在日常生活中，对于一个人的了解大多来源于侧面，那么通过他的朋友圈，你就可以了解到他所做行为背后的原因。

人们与家人的关系，是一切关系最初的模样，也是他们建立其他关系的基础。

言论是否有父母的影子

如果你认识一个人的父母，就可以仔细观察他的朋友圈，看他所说的话与其父母是否有相似之处。若有，他便是受到了原生家庭的影响。

原生家庭，在一定程度上能够影响人们的性格、思维、处事方式等。所以，在朋友圈中所发的图文，在一定程度上显示了他原生家庭的环境。

如果一个人总是发一些三观不正的东西，那么他的原生家庭很可能也有这种问题。

父母从小灌输给孩子的观念就并不正确，孩子在成长过程中自然会被影响，不仅会体现在朋友圈中，也会体现在他们今后所组建的小家庭中。

他们很容易将错误的思想再次传播给孩子，如此，便形成了恶性循环。

也有一类人，会在朋友圈里发励志语录，可是在现实生活中，他们大多不思进取。

很多人都有过这种感受：没有足够的决心去坚持梦想，只能待在原地耗费时间。他们不甘于现状，却又无法下定决心奋发向上，如此便进退两难。

所以，只能在朋友圈里发些励志的文字，以此激励自己。

这时的人们就是在合理化自己，找出各种理由说服自己这么做是对的。

合理化属于心理学中的保护机制，当我们面临一些难题时，就会在潜意识里忽略放纵自己的后果，找到诸多理由证明自己没错，以求心安理得。从而逃避问题，不去面对。

这在一定程度上也反映出了一个人的原生家庭。

如何改变原生家庭带来的负面影响

原生家庭所带来的影响有好有坏，那么，我们该怎么改变那些负面的影响呢？

很多时候，人们会感觉自己在重复相同经历的事。不一样的人、不一样的环境，但总觉得结局是相同的。比如工作总是被欺负，和朋友相处总是不愉快等等。

当思考解决方式时，很多人只会就事论事，从实际出发，拘泥于小细节，强调不同的原因。

但其实，故事的过程并不重要，我们要学会透过表象看本质。如果你连问题出在哪里都不知道，又怎么解决呢？

这种时候，往往需要跳出之前的思维模式，观察自己是不是被原生家庭的某些观点所影响，产生了思维定式。

如果想彻底走出原生家庭，就需要抛弃之前的思维方式，按自己的想法去做事。每种情绪的变化，都是改变自己的契机。

所以，在生活中我们需要具备自我洞察力，把那些曾经使你感到懊悔的事变得更好，以最佳的状态去面对生活，把握机会，冷静地面对每一次危机。

既然是成年人，就需要有改变自己的觉悟，只有彻底走出原生家庭的负面影响，你才能以更好的状态去迎接明天。

当你不知道问题出在哪里时，可以观察一下自己的朋友圈，看看自己是否陷入了某些固定思维中。通过长期的改变，相信你一定会变得更优秀。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Social psychology》

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