如果有一天你不想活了，建议你看看这篇文章

有人认为“不想活了”的人是非常幼稚的人，因为世界是如此美好，生活是如此值得期待。

可他们不知道的是，即使是成年人，崩溃也是一瞬间的事情，成年人的崩溃就像枝头的积雪开始只是累积压弯了树枝，直到最后来了一片轻飘飘的雪花，整根树枝便顷刻坍塌。

在生活中就是这样，当对生活感到彻底失望的时候就不想再继续活下去了，因为自己无法面对也不想去面对接下来的生活。

如果有一天，当你身处绝境，对这个世界不再抱有期望，对生活充满绝望。

请不要气馁，要相信，在这个世界上没有人是一座孤岛， 总有人在默默的关心着你，总有事情值得你去探索。不要轻易选择放弃这一切。

是什么让人们对生活丧失活下去的信心？

1、 来自各方的压力

不论是学生阶段还是步入社会的工作阶段，总会有各种各样的压力出现。

中学生患有抑郁症想要轻生的人不在少数。每年都有新闻报道，讲述他们由于父母老师对学业逼的太紧或自己认为自己考试没考好等原因选择了放弃自己的生命。

人们在感叹可惜的时候又会说是小孩子不懂事，可是步入社会的成年人也有很多想要放弃生命，他们觉得来自社会的压力压得自己喘不过气，一次又一次的失败让自己无处可逃，最终选择了最坏的结果。

2、 活在过去的遗憾中

经常听见有人说：“如果我当初选择那样就好了……如果我当时能够再坚持一下就好了…….”

可是人生没有后悔药也不能重新来过，一味地活在过去的遗憾中只会徒增自己的烦恼，总是感叹自己的生活原本可以过得更好，可是越后悔就越会对今后的生活失去信心。

有人说，死去很容易，活着才是艰难。

但是生活就是这样，有成功就有失败，有顺利就有挫折，但是战胜挫折后，都是满满的幸福。只要你愿意坚持一下，你会发现，生活中充满着希望。

怎样对生活充满希望？

1、 调整心态

首先要做到的就是调整心态，积极乐观的看待生活中的挫折，要清晰挫折是成长道路上必不可少的一步，每个人都会经历挫折，只要勇敢面对，挫折最终也会被战胜。

遇到不开心的事情时，学会自我疏导或者向朋友倾诉，俗话说，塞翁失马焉知非福。

每件事情都有两面性，也许当下看来会很苦恼，可以从长远来看，也许不是一件坏事。

2、 明确人生目标，做个有价值的人

人本主义心理学先驱阿德勒（Adler）在《接纳另一个不完美的自己》一书中写道：

“如果一个人没有奉献的目标，他的努力也得不到别人的认可，那么他的付出是无意义的，因为得不到认可是一件令人沮丧的事情。在人生价值中，不奉献、不合作的人不被人所需要，那么他们是毫无价值的。”

一个毫无价值的人对于生活是看不到希望的，所以做个有目标的人，尽可能的实现自己的价值。

3、 找到自己的兴趣

兴趣是探索某种事物和某种活动的态度和心理倾向。

人们的兴趣爱好随着时代的发展越发丰富，从小家长们就给孩子报名各种各样的兴趣班，培养孩子的兴趣爱好。

这么做一方面是开拓孩子的思维，使他们的智力得到开发，眼界得到开阔。

另一方面是让孩子探索这世间的美好，有这么多有趣的事情，让他们更加爱这个世界，更加珍惜生活。

可见兴趣爱好对于人们而言是多么的重要。当你对人生毫无希望时，不妨做些自己喜欢的事情，培养兴趣爱好，当你对某事有了兴趣后，也许会感叹人生是如此美好。

面对生活中无法避免的困境，我们不要轻易放弃，没有登不到的山顶，也没有想不通的事情，你需要的只是坚持自己的初心，问问自己生活真的一点也不美好吗？

当压力来临时，不要将一切责任归咎于自己身上，认为都是因为自己的失误，如果没有自己的存在就不会有这些问题。

这样的想法是错误的。

每个人的存在都是有意义的，这个意义不是别人所赋予的，而是要自己去感受。

现在遇到的困难与失败都只是成长道路上的小插曲，生活中还有许多有意义的事情等待我们去完成，希望我们都能够对生活充满动力，愿我们生而不凡。

- The End -

作者 | 翩鸿

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Social Psychology》