必须睡眠的大多数和5%的短睡眠者 不做梦的人，是被生活锤死了的人。做梦的人，是在生活中一息尚存的人。梦是个体对现实的反抗，也是一个人对未来的隐性期许。 据说这世上只有两种人从不做梦。 一种是已经开悟得道，懂得人以及人生为何事何物的人；一种是重度精神分裂症患者。 其实，还有一种人也不会做梦。这种人，就是没有睡眠不睡觉的人。 自然了，这近乎于科幻，但现实中却有过孤例，且试验结果表明： 1. 空军飞行员在被剥夺睡眠3到4天之后，就会自动进入精神错乱状态，而且哪怕他正驾驶着飞机，也会突然进入睡眠状态而导致坠机。 2. 人类最长的不睡觉记录是264个小时，这个记录是由一个高中生在1965年创造。在长达11天的无睡眠状态后，这名高中生基本上已进入到了无意识状态。 普通人即使只有一个通宵不睡觉，白天也会晕晕乎乎像喝醉了酒一样。所以，睡觉，做梦是既必然又自然的事，是谁也无法逃脱的自然法则。 1999年，芝加哥大学的科学家开展了一项关于睡眠的试验。 他们将试验用的小白鼠，放置在十分嘈杂的环境里不让它睡觉，并通过仪器记录下小白鼠发射出的脑电波，从而确认小白鼠没有睡着。 而每当小白鼠快要睡着时，实验人员就会突然播放音乐，并拨弄小白鼠把它推向墙边让其保持清醒状态。 如此往返循环，待在这种环境下的小白鼠在进食正常的情况下，于两周后死亡。在其死亡前夕，实验人员就已经通过电波和新陈代谢检测，发现了其体内出现了代谢亢进症状。 所谓代谢亢奋症状是指生物体一旦进入代谢亢奋症状，即使在完全静止的状态下，生物体自身也会不由自主燃烧大量卡路里，最终会因身体机能衰竭而死亡，而缺乏睡眠，是引发代谢亢奋症状的主要原因。 此外，人们还发现，在24小时的生理周期中，人们效率最高的时间是上午8时到9时，效率最低的时间段，则是在凌晨4时。 由此可见，睡眠是生物体不可或缺的生存必要，并非可有可无。那么，有些人天生睡眠短暂是因为什么原因呢？ 根据科学家们的研究显示，如果人类体内DEC2基因发生变异，就可以使人每晚只睡4小时而不影响身体健康。英国前首相玛格丽特·撒切尔就有一个广为人知的段子：工作人员证实，撒切尔每晚只需睡4个小时，就可以正常工作并且精神饱满！ 这些不到5%的人，被科学家们称为“天生的短睡眠者”。 梦境与潜意识之间的关联：梦代表什么？ 做梦往往是深度睡眠的产物，而绝非浅度睡眠的结果。浅睡眠无法形成梦境，只有人陷入深度睡眠后，才会发生完整的梦。之所以会做梦，与睡眠中人体机能处于放松状态有直接关联。 人入睡后，尤其是进入深度睡眠状态后，大脑的高级意识元件被抑制或随身体进入了休眠状态，但人身体中的低级意识元件却仍然处于清醒或值班状态。 所以，当有形象或信息借由皮质联合区，进入到意识屏幕（前扣带回）活动时，高级意识元件如前额叶顶层细胞，由于已经处于休眠状态，完全感觉不到它们，但低级意识元件比如前额叶下层细胞仍然清醒着，因而能够对这些形象和信息进行监督和管理，由此就产生了梦境。 我们都知道，人脑中存在有三种信息：真实信息、形象信息、抽象信息。 人在做梦时候出现的信息绝大多数是形象信息，也就是我们在清醒时用来进行形象思维的内容信息。 偶尔也会有抽象信息出现在梦境中，但真实信息却不会参与到梦境中。 那么，为什么形象投影信息，会给人一种真实感呢？为什么人们在做梦过程中，会对梦中的细节深有感触，并觉得它们是真实发生过的呢？ 这两个问题是目前心理学研究中最为棘手也最没有得到普遍认可的问题。在大量心理学实验的基础上，多数科学家普遍认为，这种真实感，可能是人类正常的生理现象。即： 人类在睡眠的时候，大脑会另行启动相关的生理系统或机制，来影响和控制脑细胞的反应。 成年人的大脑，基本上都已经是抽象记忆和理解方法，所以对于相同类别的事物，大脑通常已经建立起了一个类似模型。 当在处理某类具体事物的时候，大脑大概率是在此前存储的相关模型里面，寻找到同类模型，再给同类模型重新添加上新事物的特点。也就是说， 我们梦境中的人和事物之所以较为接近真实的感知和触感，可能只是因为大脑调动了真实世界中的模型而已。 当然，这些从生理学基础上对梦的解释，只是近年来人们在新型医疗技术条件下，对梦与生理机体之间关系作出的一些阐述和尝试。相对于老派心理学家们对梦境的阐述，新型心理学梦境解释，更富有实验依据和数据支撑，而不仅仅停留在意念推测上。 关于梦境，所谓的意念推测，主要是指此前人们熟知的梦境代表潜意识这种说法和理论。这一理论最早来自精神分析学家和心理学家弗洛伊德。 根据弗洛伊德的心理哲学，人类的梦是对自身愿望的一种满足。梦的心理动力学原理是：凝缩，移植，润饰。而梦的材料来源则有以下三种： 弗洛伊德将梦称为显梦，而藏在梦后面的潜意识和日常未被释放出来的思维，就是隐梦。 弗洛伊德认为，在白天的工作和学习中，由于人们背负着一定的压力，或道德限制，所以，内心和大脑中的某些想法被自我人格中的自我意识明确拒绝。 但到了夜晚，人类大脑中的高级元件逐渐进入睡眠状态后，也就是人对自我的监督稽查放松之后，隐藏起来的这些欲望，就被放了出来，得到了表现机会。 而由于人类处于睡眠中，所有通往运动的表达方式被关闭，意识和欲望就只有回到幻觉幻象的表现层面上来，由此梦境其实就是潜意识的一种活跃和表现而已。 但事实到底是否如此，还有待心理学科的进一步研究和确认。 参考资料：《Journal of cognitive neuroscience》 Firestone, T. (2018). Daring to Love: Move Beyond Fear of Intimacy, Embrace Vulnerability, and Create Lasting Connection. New Harbinger Publications.
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