宝宝想要长高光补钙是不够的，还有这些

几乎所有的父母都对宝宝的身高发育特别重视，但是有不少父母在看到宝宝身高发育不明显第一想法都是补钙，其实宝宝想要长高光补钙是不够的，影响宝宝身高发育的因素有很多。

在宝妈育儿过程中，经常会看到宝妈给宝宝各种补钙，加上市面上钙产品种类繁多，补钙不恰当对宝宝的身高发育没有帮助，具体影响宝宝身高发育的除了遗传因素之外，后天的影响包括：

第一，饮食是否营养全面，包含蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等。宝宝补充蛋白质从奶制品、豆制品、蛋、肉和鱼等是屁中，可以获得足够的蛋白质；而蔬菜水果中维生素十分丰富，有助于促进宝宝身高发育和提高免疫力。

第二，充足以及高质量的睡眠，宝宝生长激素分泌高峰期是晚11点至凌晨2点、入睡后5小时左右、早晨醒来前1小时左右，在晚上有足够长的睡眠时间，能保证激素的分泌旺盛，所以宝宝的睡眠习惯很重要。

第三，舒适预约的心情。如果父母经常责骂孩子，孩子的精神和心理压力过大容易形成内分泌失调，家长要给孩子一个轻松预约的生活环境，而这对宝宝的性格和心理发育同样帮助很大。

第四，适当的运动，研究表明经常参加运动的孩子比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右，运动后人体的生长激素分泌会增加，直接影响到宝宝的身高发育。比如婴儿游泳这种欲动，宝宝从出生后就可以参与，如果能够长期坚持和养成习惯，宝宝不仅个子更高，而且身材匀称。

对宝宝来说，想要长得高家长就要让宝宝吃得好、睡得香、动得多、心情好，这样宝宝的身体才能发挥最大的生长趋势，而不仅仅是宝宝身高发育慢就盲目的补钙，育儿一定要讲究科学的方法。

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