不得不说，这个假期，真的是猝不及防的漫长。有家长坦言，孩子快憋疯了，我也快了！于是，网上涌现出了一大批美食家，千方百计的制作各种美食，不仅为了打发无聊的时光，也可以为孩子补充各种营养。温馨提示：鸡蛋与它搭配吃，能让宝宝长的更高哦！
首先来说，鸡蛋是大家公认的营养品，尤其是蛋清中含有的丰富的蛋白质，对孩子的健康成长十分有利。让孩子一天进食1-2个鸡蛋，不仅能够补充孩子日常营养所需，也不必担心宝宝胆固醇过高的问题。
其次，菠菜中富含铁和钙，对宝宝的健康成长十分有利。然而，有些孩子却不喜欢吃菠菜，甚至对很多蔬菜都不感兴趣。这个时候，家长可以将蔬菜榨汁，或者切碎做到宝宝的辅食中就可以了。
然后，有些家长可能会知道，胡萝卜富含维生素A，能帮助蛋白质的合成，是宝宝成长过程中的好朋友。但面临的问题是，似乎绝大多数小朋友都不喜欢吃胡萝卜。这就要求家长一展厨艺，做出让孩子馋到流口水的菜肴，来吸引孩子了。
最后，牛奶中含有的钙元素十分有利于骨骼生长发育。而孩子在成长时期，每天2-3杯牛奶就能够摄入足量的钙元素了。需要注意的是，在1岁以内的宝宝最好不要喝牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，不仅不利于吸收，也可能引起过敏问题。
其实，有经验的家长就会知道，想让孩子长得快，长得高，就必须均衡营养。而均衡营养的前提就是食物丰富多样。建议每天都要有由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬果类、油脂类以及糖等这些丰富的食物，以全面补充宝宝营养所需。
鸡蛋与它搭配吃，轻松长高不是梦！但是需要注意的是，给孩子补充营养，并不是越多越好。因为孩子对营养的需求是有限的，摄入过多的营养，不仅不利于宝宝消化吸收，还可能会出现副作用，甚至造成营养流失！所以，家长们一定要注意孩子的营养均衡问题。
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