“人没吃饱，只有一个烦恼；人吃饱了，就有无数烦恼。”一幅漫画上写着这样一句话，再三咀嚼，很是精辟。我们所有的烦恼，不过是吃饱了撑着，就像漫画里那个叼着牙签皱着眉头的老头，在他面前摆着一个还留着许多饭粒的碗和一幅横摆的筷子，很生动。
这么说任何时候我们就不该吃饱，保持适当的饥饿状态，最好是轻度的饥寒感，让身体始终停留在一种不舒适的体验里，这种不适感紧紧抓着我们，聚集我们所有的注意力。这样我们就会不断地想办法想去调整这种状态，我们与自己的意志较量，不向自己屈服。
这样我们便把所有的烦恼集中到了饥饿里，用饥饿疗法来对抗烦恼的扩散。假设烦恼就像癌细胞，那么我们就用饥饿来绞杀这些癌细胞，让它们一个一个地饿死。为了消灭它，我们陪着它挨饿，并确信我们一定比这些烦恼癌细胞强大，大不了我们便同归于尽吧。
说到底烦恼大部分是自寻的。“天下本无事，庸人自扰之。”于是一些人就把烦恼当作消闲一点一点收集起来，仿佛这是一种标本或是情调，甚至是时光的荣誉。这些烦恼千丝万缕、相互纠缠，其间的缘由永远说不清道不明，那些错综复杂的恩怨永远也解不开。
说起烦恼我们无时不刻不在自讨苦吃。做一些不可实现的梦，向往不可企及的事物，对自己期望太高，这些都在我们心里种下烦恼的种子，并且这些种子在日日滋长并迅速开花结果。于是烦恼排山倒海地扑来。这时只有来一场旷日持久的辟谷，好把烦恼饿瘦了。
（作者：秋水无尘）
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