确诊糖前期，还有机会变成健康人吗？新诚智慧糖尿病健康管理中心

当人们被诊断为糖尿病前期后，他们的结局通常是不同的。有些人会采取积极的措施来干预，调整生活方式，以期逆转成为健康人。这些人通常会坚持健康的生活方式，例如良好的饮食习惯和适度的运动等，这可能会减缓糖尿病的进程，甚至逆转成为正常的血糖水平。

另一些糖尿病前期患者可能会采取一些干预措施，但并不是完全积极。他们可能会三天打渔两天晒网，有时会在生活方式上有所变化，而有时则会放松警惕。这部分人可以维持糖尿病前期的状态，或者至少可以延缓糖尿病的到来时间。

但是，还有一些糖尿病前期患者可能不会采取任何干预措施，完全不放在心上。这部分人最终可能会被确认为糖尿病患者。

需要提醒的是，改变命运的窗口期一般只有短短几年。如果你被诊断为糖尿病前期，一定要及时采取措施来干预，调整生活方式，以期将血糖水平降至正常范围。同时，定期接受医生的监测和指导，以便及时调整治疗方案。

2020年，《中国成人糖尿病前期干预的专家共识》发布，我国糖尿病前期患病率为15.5%，预估有1.48亿人，这个数字比糖尿病患者数量更为庞大。

正常人的空腹血糖＜6.1mmol/L，口服葡萄糖耐量后2小时血糖＜7.8mmol/L；

糖尿病人的空腹血糖≥7.0mmol/L，口服葡萄糖耐量后2小时血糖≥11.1mmol/L；

糖尿病前期就是介于两者之间，进一步就是糖尿病，退一步就是健康人。

多数糖前期患者的血糖异常主要是因为体重指数超标。如果能够有效控制体重，减少内脏脂肪，改善胰岛素敏感性，就能显著地降低患糖尿病的风险。即使体重正常，如果能够找到引起血糖异常的原因，并有针对性地进行治疗，也能有效地降低患糖尿病的风险。因此，找到血糖异常的原因并进行针对性的治疗，是逆转糖前期的关键。

这一思路同样适用于部分2型糖尿病患者。

糖尿病逆转的标准为：

停止降糖药物治疗后至少3个月，糖化血红蛋白<6.5%。

因为不需要再打针吃药，血糖也能控制平稳，因此不少糖友都想要逆转糖尿病。

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