一节藕的“黄金食疗方”，秋冬这样搭配最润肤

秋冬时候，气候干燥，且风又较大，皮肤水份很容易丢失。

忙碌的生活节奏绝不会因为季节的转换而放慢，依旧皮肤起屑、嘴唇干裂、嗓子难受，时刻在身体上上演着，每每有此现象时，第一想法吃些什么能让这样的症状消失呢？

结合当地当季选材原则，打造出了一款润肤食疗佳品----莲藕胡萝卜汁。

在防止秋冬干燥食物名单中，莲藕是榜上名菜，资料显示：是一种药食同源的食材，营养和药用价值都非常高，有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

莲藕中丰富的维生素C和矿物质，能促进新陈代谢、保持皮肤细腻。

在这强大的功效面前看似足够了，实则不然，搭配上胡萝卜，丰富的胡萝卜素会在人体内转变成维生素A，对滋润皮肤、保护视力都是必需的，而且这种维生素是我们平时最容易缺失的。

都是经济、健康的食材。

更重要的是成品居然有着超乎想像的口感，营养美味轻而易举地实现了兼备。

面对干燥。

一定要让皮肤一直滋润下去。

让莲藕和胡萝卜，治愈你我受伤的心。

莲藕胡萝卜汁

食材

莲藕250克 胡萝卜100克 水1000毫升

做法

1、莲藕去皮切块、胡萝卜切块。

2、放入破壁机，（不喜欢喝原味的可加入适量冰糖，多少自己调节）加水。

3、启动豆浆键或浓汤键，30分钟后即可，装杯。

小贴士

1、世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。

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