孩子睡觉磨牙一定要驱虫吗？知道真相让你少走弯路

《宛爸育儿》营养培养教养子栏目：宛爸叨叨

资深育儿专家

国家高级营养师、育婴师

宛爸 领衔打造

食育|养育|微课|童书|故事|好物

这是宛爸叨叨第 18 篇原创

宛 爸 说

孩子晚上磨牙是不是肚子里有虫子？
会不会咬到舌头？

为娘为父都睡不好啊！
是缺钙吗？

宝宝磨牙的苦，
不是一句两句概括的完！

也不是你不磨牙的宝宝，
能体会到的！

今天就来聊聊，磨牙这问题，怎么破！

一、磨牙跟肚子有虫，没有必然联系

我国的孩子相对来讲是不太容易吃进去虫子的，因为种植和养殖机构大量使用农药或者所谓的抗生素类的物质，所以不会像几十年前的猪肉绦虫之类的那么广泛存在。

我们常开玩笑说中国的孩子胃肠功能要远远高于其他国家，是因为从小这种抗毒能力已经培养出来了！

肚子里有虫的说法来自于之前的猪肉绦虫，包括蔬菜中的虫卵等等。这个因素有，但是在现在看几率是最小的！ 

如果肚子里怀疑有虫，是可以通过化验粪便看出来的，带着便两小时之内送检。验便成本比较低，并且可以完全排除有虫的情况，一定不要在没有化验之前就服用驱虫药。

一般来说驱虫药的选择在三周岁以后，四到五周岁做一次驱虫就可以啦！

二、睡前吃的太多？有关系！

磨牙的原因之一就是吃！的！太！好！

长期跟我餐单的妈妈都知道，我一向提倡晚餐从简。我安排的晚餐都是汤汤水水这类可以控制量的，方便消化的同时有饱腹感。

孩子晚餐吃的过饱，睡前吃零食，胃肠会存留大量的食物，消化系统并不会因为睡眠而休眠，还要继续工作消灭这些食物。消化系统是从口腔到肛门，消化系统有联动作用，有的孩子在睡眠之后还觉得自己在吃东西，就磨的嘎吱嘎吱的！

晚餐一定不要吃的过饱，按照胃排空3-4小时推算，如果孩子十点睡觉，晚餐控制在六七点钟，如果八点睡觉，就控制在四五点之间，这样睡觉的时候胃肠蠕动会逐渐减缓，进入休眠状态。 

三、咬合肌肉受压迫？有关系！

成年人一般都会调整睡姿，这是因为当我们长时间保持一个姿态，肌肉和血液循环会收到压迫。

对于孩子而言，如果长时间保持一个姿势，咬合肌肉就不会协调。仔细观察来看，我们的左右脸都是不相同的，原因就是长时间同一边睡姿习惯导致的！

如果孩子长时间保持一种睡姿，受压迫的咬合肌肉会处在一种紧张的状态，导致的直观变化就是磨牙。如果孩子磨牙要仔细观察，是不是侧卧的时候居多，俯卧或者平躺的时候就很少。

四、呼吸不顺畅？有关系！

孩子睡觉的时候被子不要提的特别高，放在锁骨的地方就可以啦！

孩子受到被子压迫和父母的夹击，会导致孩子呼吸区域气体交换的二氧化碳浓度增高，处于一种半缺氧的状态！

这个时候鼻子呼吸的状态比较弱，就会使用嘴巴呼吸，就有可能变成磨牙。缺氧的状态下呼吸，会把牙齿磨合，频率如果过高，就是所谓的磨牙了！

五、孩子出牙？有关系！

乳牙一共20颗，在1-2岁逐渐出齐，在出牙的过程中也会出现磨牙的情况。

宝宝其实是想磨后边的牙，但是磨的最多的反而是前边8颗牙。前边的牙称为门齿或者切齿，后边的称为磨牙。

宝宝出牙的过程也是练习咀嚼的过程，孩子每天咀嚼过于偏向一侧，磨合和咬合就比较好，另外一侧相对不行。

咬合肌肉的发育不对称，导致下颚关节功能性紊乱，牙齿出的不齐，就会出现问题，孩子也会磨牙。

宛爸叮嘱

小宝宝打疫苗和体检家长们多会常规执行，

但是对于牙齿的检查都没有引起重视。

我们建议孩子一年至少看一次牙医，
一年的时间可以知道损伤和腐败的程度。

磨牙首先就要去看牙医，

排除牙齿本身出现的问题。

宛 宁 ·私人母婴顾问

资深育儿专家，辽宁省营养学会会员，公共营养师培训师，国家高级育婴师，高级营养师。

10年营养培训师及婴幼儿早期教育工作，由专职讲师转型到私人母婴顾问。

服务指导了千万家庭，积累了大量实用育儿经验，深知食物营养和母婴健康密不可分。

如何在公众号菜单里找到

宛宁老师教你养孩子的文章

菜单栏“宛爸食育”——“宛爸叨叨”

宛宁老师教你养孩子的全部文章都在这里

关于这个公众号

由国家高级营养师、高级育婴师

宛 爸

领衔打造的互动育儿平台

10年经验积累 十余万家庭受益

0-6岁宝宝的全方位养育

营养辅食 | 科学养育

育儿热文 | 绘本阅听

好物推荐 | 定期微课

这是一个有温度、有态度的育儿号

宛爸育儿

“用现在守护现在，用未来遇见未来”